Tartare de Champignons

Tartare
de Champignons

Temps en cuisine
10 min
À table dans
35 min
#végé
#efficace
#Tartare
#-20min
#vegan
#<600 kcal
#sans lactose

Compatible TM6

Ingrédients

Nombre de personnes
  • champignons de paris
    600 g
  • amande émondée
    50 g
  • oignon jaune
    100 g
  • ail
    2 pièces
  • citron
    1 pièce
  • persil frais
    5 tiges
  • Pain bruschetta
    2 tranches

Dans votre placard :

  • eau
    30 g
  • Huile d'olive
    40 g
  • Sel & poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Planche à découper
  • Couteau
  • Presse-agrume
  • Saladier
  • Emporte-pièce
  • Thermomix

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
Nous avons créé ce Commis-Score pour vous aider
à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Mise en place

    Couper les champignons en quartiers ou en tranches.

    Éplucher l'oignon puis le couper en 2.

    Éplucher l'ail.

    Presser le citron.

    Hacher le persil.

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    Les Commis
  • 2.

    Préparation

    1. Mettre de l'eau dans le bol. Insérer le panier cuisson, y mettre les champignons et cuire à la vapeur 3 min/Varoma/vitesse mijotage. Retirer le panier cuisson et vider le bol.

    2. Mettre 20 g d'huile et les champignons cuits dans le bol, puis activer le mode Hautes temperatures. Transvaser les champignons rissolés dans un récipient et réserver.

    3. Mettre les amandes, l'oignon et l'ail dans le bol, puis hacher 6 sec/vitesse 7. Racler les parois du bol à l'aide de la spatule.

    4. Ajouter les 20 g d'huile restants et rissoler 3 min/120°C/vitesse 2.

    5. Ajouter les champignons rissolés, le sel et le poivre, puis hacher 5 sec/vitesse 7. Diviser la préparation en 2 portions égales et presser chaque portion dans un emporte-pièce (env. Ø 8 cm) sur des assiettes de service. Retirer délicatement l'emporte-pièce. Arroser de jus de citron, garnir de persil et servir avec le pain bruschetta.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion