Crevettes à la Chermoula

Crevettes
à la Chermoula

Temps en cuisine
10 min
À table dans
40 min
#poisson
#-20min
#crevettes
#<600 kcal
#sans lactose
4,4/5
(100 notes)
Testée et approuvée
par nos abonnés

Compatible TM5 / TM6 / TM31. Retrouvez la recette sur Cookidoo et en fiche papier dans le kit Les Commis.

Ingrédients

Nombre de personnes
  • Crevettes roses cuites
    600 g
  • Graine de cumin
    2 c.c.
  • Semoule
    200 g
  • Ail
    1 pièce
  • Oignon jaune
    80 g
  • Tomate concassée
    390 g
  • Concentré de tomate
    1 c.c.
  • Coriandre fraîche
    4 tiges
  • Cumin
    1 c.c.
  • Piment rouge
    1 c.c.

Dans votre placard :

  • Huile d'olive
    55 g
  • Eau
    200 g
  • Sel & poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Couteau
  • Fourchette
  • Planche à découper
  • Thermomix

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
Nous avons créé ce Commis-Score pour vous aider
à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Mise en place

    Décortiquer les crevettes. 
    Éplucher l'oignon et l'ail. 
    Hacher la coriandre.
  • La prochaine fois

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    Les Commis
  • 2.

    Déroulé

    1. Mettre 40 g d'huile d'olive, 1/2 c. à café de sel, 3 pincées de poivre, les graines de cumin, la semoule et l'eau dans un récipient, puis mélanger à la fourchette. Laisser gonfler la semoule pendant 10 minutes environ.

    2. Mettre l'ail et l'oignon dans le bol, puis hacher 5 sec/vitesse 5. Racler les parois du bol à l'aide de la spatule.

    3. Ajouter les 15 g d'huile d'olive restants, le cumin en poudre et le piment doux, puis rissoler 5 min/120°C/vitesse 1, sans le gobelet doseur.

    4. Ajouter les crevettes et cuire 10 min/100°C/sens inverse/vitesse mijotage.

    5. Ajouter le concassé de tomates, le concentré de tomate, la ½ c. à café de sel et la pincée de poivre restantes, puis cuire 5 min/120°C/vitesse mijotage, en remplaçant le gobelet doseur par le panier cuisson sur le couvercle du bol pour éviter les projections. 

    Pendant ce temps, égrainer les grains de semoule à la fourchette, les transvaser sur le plateau vapeur, puis insérer ce dernier dans le Varoma.

    6. Retirer le panier cuisson et mettre en place l'ensemble Varoma, puis cuire à la vapeur 10 min/Varoma/vitesse 1. Retirer l'ensemble Varoma. Transvaser les crevettes et leur sauce dans un plat de service, parsemer de coriandre hachée et servir chaud, accompagné de semoule.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion