Moussaka de Lentilles

Temps en cuisine
25 min
À table dans
120 min

Compatible TM31 / TM5 / TM6

Ingrédients

Nombre de personnes
  • Lentilles corail
    200g
  • Aubergine
    2 pièces
  • Parmesan
    120g
  • Oignon jaune
    200g
  • Ail
    3 pièces
  • Poivron rouge
    180g
  • Tomate pelée
    400g
  • Vin rouge
    120g
  • Beurre doux
    30g
  • Lait
    400g
  • Farine de blé
    30g
  • Origan
    1 c.s.
  • Gingembre en poudre
    1 c.s.

Dans votre placard :

  • Eau
    500ml
  • Huile d'olive
    25g
  • Sel & Poivre
    2 pincées

Les ustentiles :

  • couteau
  • planche à découper
  • four & plat adapté
  • thermomix

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
Nous avons créé ce Commis-Score pour vous aider
à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Mise en place

    Couper le parmesan en morceaux. / Éplucher l'oignon et le couper en 4. / Éplucher les gousses d'ail et retirer le germe. / Couper le poivron rouge en morceaux.
  • La prochaine fois

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    Les Commis
  • 2.

    Déroulé

    1. Mettre les lentilles corail dans un récipient avec l'eau, puis les laisser tremper pendant 1 heure. Couper les aubergines en tranches d'1 cm environ, les répartir dans le Varoma et sur le plateau vapeur, puis insérer ce dernier dans le Varoma. Réserver. 2. Mettre le parmesan dans le bol et râper 10 sec/vitesse 10. Transvaser dans un récipient et réserver. 3. Mettre les oignons, l'ail et le poivron rouge dans le bol, puis hacher 5 sec/vitesse 5. Racler les parois du bol à l'aide de la spatule. 4. Ajouter l'huile d'olive et rissoler 5 min/120°C/vitesse 1, sans le gobelet doseur. 5. Ajouter les tomates pelées et mixer 3 sec/vitesse 5. 6. Ajouter le vin rouge, le mélange d'épices, 2 c. à café de sel et ½ c. à café de poivre dans le bol. Mettre en place l'ensemble Varoma et cuire à la vapeur 20 min/Varoma/sens inverse/vitesse 1. Retirer l'ensemble Varoma et réserver. 7. Ajouter les lentilles égouttées au contenu du bol et cuire 5 min/100°C/sens inverse/vitesse 2. Pendant ce temps, mettre les aubergines cuites dans un plat à gratin préalablement beurré, puis les couvrir avec les lentilles. Nettoyer le bol. 8. Préchauffer le four à 200 °C (Th. 6-7). 9. Mettre le beurre, le lait et la farine dans le bol, puis cuire 8 min/100°C/ vitesse 4. 10. Ajouter 60 g de parmesan râpé, les 3 pincées de sel et de poivre restantes, puis mélanger 5 sec/vitesse 4. Napper les lentilles de béchamel et saupoudrer du reste de parmesan râpé. Enfourner et cuire 30 minutes à 200 °C. Servir gratiné.