Nouilles Soba aux Légumes et Crevettes

Nouilles Soba

Temps en cuisine
10 min
À table dans
40 min
#efficace
#thermomix
4/5
(59 notes)
Testée et approuvée
par nos abonnés

Compatible TM5 / TM6 / TM31

Ingrédients

Nombre de personnes
  • Crevettes roses cuites
    250 g
  • Nouilles soba
    250 g
  • Blanc de poireau
    100 g
  • Carotte
    250 g
  • Brocoli
    200 g
  • Champignons de Paris
    250 g
  • Sauce soja salée
    30 g
  • Oignon nouveau
    1 pièce

Dans votre placard :

  • Eau
    1000 g

Les ustensiles :

  • Couteau
  • Planche à découper
  • Poêle
  • Économe
  • Thermomix

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
Nous avons créé ce Commis-Score pour vous aider
à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Mise en place

    Couper les blancs de poireau en tronçons. 
    Éplucher les carottes et les couper en fines rondelles. 
    Détailler le brocoli en petits bouquets. Émincer les champignons. 
    Décortiquer les crevettes. 
    Émincer l'oignon nouveau.
  • La prochaine fois

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    Les Commis
  • 2.

    Déroulé

    1. Mettre le poireau dans le bol et hacher 5 sec/vitesse 5. Transvaser dans le panier cuisson. 

    2. Mettre l'eau dans le bol. Insérer le panier cuisson et y ajouter les carottes. Mettre en place le Varoma et y mettre le brocoli, les champignons et les crevettes, puis cuire à la vapeur 20 min/Varoma/vitesse 2. Retirer le Varoma et le panier cuisson. Laisser l'eau dans le bol. 

    3. Ajouter les nouilles soba au contenu du bol et cuire le temps indiqué sur le paquet/100°C/sens inverse/vitesse 1. Pendant ce temps, mettre la sauce de soja, les légumes égouttés et les crevettes dans une poêle et chauffer en mélangeant. Égoutter les nouilles soba à l'aide du panier cuisson et les ajouter aux légumes. Parsemer d'oignon nouveau et servir aussitôt.