Tourte crémeuse Brocoli & Cheddar

Tourte crémeuse
Brocoli & Cheddar

Temps en cuisine
20 min
À table dans
40 min
#bio
#Pizza, tarte, quiche
#végé
#-20min
#Recette légume
#Kids friendly
4,6/5
(28 notes)
Testée et approuvée
par nos abonnés

Oh la belle tourte ! Sous la pâte feuilletée pur beurre dorée, une onctueuse farce de brocoli, carottes et cheddar à la béchamel moutardée. Idéal pour épater une gourmande tablée !

Ingrédients

Nombre de personnes
  • pâte feuilletée
    2 pièces
  • cheddar
    8 tranches
  • brocoli
    500 g
  • carotte
    200 g
  • oignon jaune
    1 pièce
  • lait
    200 ml
  • bouillon de légumes
    1 pièce
  • thym
    2 c.c.

Dans votre placard :

  • farine de blé
    100 g
  • beurre
    100 g
  • Œuf
    1 pièce
  • huile d'olive
    4 c.s.
  • moutarde
    1 c.c.
  • sel & poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Couteau
  • Planche à découper
  • Four
  • Cocotte ou casserole
  • Couvercle
  • Économe

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
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à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Légumes

    Lavez et prélevez les fleurettes de brocoli, recoupez en 2 les plus grosses. 
    Épluchez et coupez le tronc du brocoli en fines rondelles.
    Lavez, épluchez et coupez les carottes en fines rondelles.
    Pelez et émincez l'oignon (cf quantité).
    Préchauffez votre four à 200°C en chaleur tournante*.
  • 2.

    Cuisson

    Dans une casserole, ou une cocotte qui va au four, à feu moyen, chauffez l'huile d'olive et faites revenir* l'oignon pendant 2 min. 
    Ajoutez le brocoli, les carottes, le thym, le bouillon de légumes émietté (cf quantité).
    Mélangez et faites revenir le tout, à couvert*, pendant 10 min.
  • 3.

    Béchamel

    Ajoutez ensuite le beurre et faites-le fondre avec les légumes.
    Puis ajoutez la farine de blé et mélangez bien pour l'incorporer.
    Versez petit à petit le lait (cf quantité) sans cesser de mélanger jusqu'à l'épaississement de la préparation.
    Coupez le feu, ajoutez la moutarde puis salez et poivrez selon votre goût.
  • 4.

    Découpe

    Déroulez la pâte feuilletée et coupez-la en carrés (ou triangles), de 4 par 4 cm.
    Si vous n'avez pas de cocotte qui va au four, versez les légumes et leur béchamel dans un plat à gratin.
  • 5.

    Au four !

    Sur le dessus, répartissez le cheddar puis la pâte feuilletée, en chevauchant les morceaux de pâte afin de recouvrir tout le plat.
    Vous pouvez dorer la pâte avec un jaune d’œuf si vous en avez.
    Parsemez d'un peu de thym et enfournez pendant 15 min.
  • La prochaine fois

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    Les Commis
  • 6.

    Dressage

    Dégustez votre tourte au brocoli et au cheddar.
    Bon appétit !

* Do you speak cuisine ?

  • À couvert : cuire sous un couvercle
  • Chaleur tournante : ce mode de cuisson au four permet une répartition uniforme de la chaleur
  • Revenir : faire cuire un aliment, en le remuant dans un corps gras, jusqu’à ce qu’il soit bien doré

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion