Velouté de Butternut & Croûtons Fourrés

Velouté de Butternut
& Croûtons Fourrés

Temps en cuisine
15 min
À table dans
30 min
#végé
#créatif
#Soupe, velouté
#Recette légume
#<600 kcal
#Kids friendly
4,5/5
(139 notes)
Testée et approuvée
par nos abonnés

Heureux de retrouver la butternut ? Nous oui ! Voici le velouté aux airs cheezy qui donne envie. Ici, le velouté s'encanaille avec des carrés de croque à la mozzarella.

Ingrédients

Nombre de personnes
  • Butternut
    1000 g
  • Thym frais
    4 tiges
  • Bouillon de légumes
    1 pièce
  • Crème de soja
    200 ml
  • Pain de mie complet
    8 tranches
  • Mozzarella râpée
    200 g

Dans votre placard :

  • Eau
    900 ml
  • Huile d'olive
    2 traits
  • Sel & poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Couteau
  • Planche à découper
  • Casserole
  • Verre doseur
  • Four & plaque adaptée
  • Papier cuisson
  • Robot plongeant

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
Nous avons créé ce Commis-Score pour vous aider
à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Courge cubique

    Préchauffez le four à 180°C en chaleur traditionnelle*. 

    Coupez la butternut en 2 dans la longueur. Attention les doigts !Ôtez les graines avec une cuillère puis taillez-la en tranches. 

    Retirez la peau à l'aide de votre couteau. 

    Puis, taillez la butternut en cubes.

    Comment tailler un potimarron ?

  • 2.

    Bouillon de cuisson

    Disposez les cubes de butternut dans une casserole avec l'eau (cf. quantité).

    Salez, poivrez et ajoutez le bouillon de légumes (cf. quantité). 

    Effeuillez* le thym par-dessus, portez à ébullition puis laissez cuire 15 à 20 min.

  • 3.

    Cheese toasties

    Posez la moitié des tranches de pain sur une plaque couverte de papier cuisson. 

    Beurrez ou huilez l'extérieur des tranches pour plus de gourmandise.

    Parsemez-les de mozzarella râpée.

  • 4.

    Un tour au four

    Refermez les toasts avec le reste des tranches de pain

    Enfournez-les pendant 15 min. Temps libre de 20 min !Mettez votre four en mode grill quelques minutes si besoin en fin de cuisson. Le fromage doit être fondu et le dessus de chaque toast bien doré.

  • 5.

    Velouté bien mixé

    Vérifiez la cuisson de la butternut en la piquant. Elle doit être fondante.Mixez le tout et ajoutez la crème (cf. quantité).

    Rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.

  • La prochaine fois

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    Les Commis
  • 6.

    Say cheeeese !

    Dégustez les cheese toasties aussitôt en les trempant dans le velouté. Ou coupez-les en croûtons !

* Do you speak cuisine ?

  • Chaleur traditionnelle : on l’appelle aussi « chaleur statique ». Ce mode de cuisson est parfait pour les quiches et les tartes
  • Effeuiller : retirer les feuilles d’une herbe aromatique

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Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion