Le Kombucha : la nouvelle boisson healthy ?
Le Kombucha ! Ce petit nom fait son apparition depuis peu sur la toile, mais en réalité le Kombucha existe depuis plus de 2000 ans ! Mais pourquoi fait-il autant parler de lui ? Qu’est ce que c’est ? ...
Pauline, experte en nutrition
Les vitamines nous donnent bonne mine !
Les vitamines sont indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. Mais attention, notre organisme ne peut les synthétiser lui-même ! C’est pour cela qu’ elles doivent être apportées de manièr...
Les minéraux, des petits soldats très discrets
L’objectif de cet article est de comprendre ce que sont les minéraux, leur importance, et les réactions avec notre organisme. Explication Les minéraux ou sels minéraux sont, comme les vitamines, des ...
Une hydratation régulière indispensable
Une hydratation régulière est primordiale ! Il faut savoir que l’eau est la seule boisson indispensable à l’Homme : l’organisme en est constitué à 60% . Mais pourquoi est-elle si importante ? Les ré...
Les sensations alimentaires, la clef pour mieux se connaître ?
“Je ne sais pas si j’ai faim”. Nous nous sommes tous déjà posé cette question. Parfois, il est difficile de distinguer la faim des autres sensations (comme l’ennui ou la gourmandise par exemple ). E...
Quelle alimentation autour de l’effort ?
Que vous soyez sportif régulier ou amateur, il est essentiel d’adopter de bons réflexes. Que ce soit pour des raisons de santé en protégeant votre corps, comme vos articulations, ou des raisons spor...
Céréales blanches et céréales complètes : lesquelles choisir ?
Raffinées, blanches, complètes… Tant de termes pour décrire les produits céréaliers ! Faisons le point et remettons les choses en ordre. :) Parlons céréales Commençons avec un peu de culture générale ...
Les glucides, un carburant naturel !
Le savez vous que les glucides sont divisés en de multiples sous catégories ? Dans cet article, nous allons vous expliquer comment différencier glucides simples, glucides complexe, et fibres alimenta...
Manger équilibré ? C'est pas si compliqué !
Équilibré oui ! Mais ça veut dire quoi exactement ? Avoir une alimentation équilibrée consiste à couvrir nos besoins nutritionnels, pour nous maintenir en bonne santé, sans excès, ni déficit. Cela ...
Les lipides : des nutriments qui vous veulent du bien
Les lipides sont souvent incriminés pour leurs effets néfastes sur la santé, et à tort ! Pris en grippe depuis plusieurs années, les lipides ont pourtant de réels intérêts . Faisons le point ! Les li...