Boulettes de Porc & Sauce Barbecue, Poivrons et Aubergine

Boulettes de Porc
& Sauce Barbecue, Poivrons et Aubergine

Temps en cuisine
15 min
À table dans
40 min
#bio
#porc
#créatif
#Boulettes
#-20min
#Recette légume
#sans lactose
#Kids friendly
4,4/5
(65 notes)
Testée et approuvée
par nos abonnés

Des boulettes de porc moelleuses et dorées, nappées de sauce barbecue savoureuse. Servies avec de l'aubergine et du poivron rôtis délicieusement fondants pour un accompagnement de printemps. Hop, tout passe au four, et on se régale !

Ingrédients

Nombre de personnes
  • Chair à saucisse
    500 g
  • Aubergine
    720 g
  • Poivron
    400 g
  • pommes de terre
    600 g
  • Sauce barbecue
    60 g
  • thym frais
    6 tiges
  • Chapelure
    80 g
  • Oignon
    1 pièce

Dans votre placard :

  • Eau
    100 ml
  • Huile d'olive
    4 c.s.
  • Sel et Poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Planche à découper
  • Couteau
  • Saladier
  • Four & plat adapté
  • Verre doseur

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
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à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Quelques découpes

    Préchauffez le four à 180°C en chaleur traditionnelle*.

    Coupez le poivron en morceaux et l'aubergine et les pommes de terre en cubes.

    Épluchez et coupez l'oignon en quartiers (cf. quantité).

  • 2.

    Un tour au four

    Disposez tous les légumes dans un plat à four.

    Arrosez-les d'huile d'olive, parsemez de thym effeuillé*, salez, poivrez.

    Enfournez dans le four chaud pendant 20 min.

  • 3.

    Pendant que ça mijote

    Dans un saladier, disposez la chair à saucisse, la chapelure et l'eau (cf. quantité).

    Mélangez bien et formez environ 5 boulettes par personne.

  • 4.

    Touche finale

    Au bout de 20 min de cuisson, sortez les légumes du four.

    Disposez les boulettes par-dessus. Badigeonnez* les boulettes de sauce barbecue.

    Enfournez de nouveau pendant 20 min. N'hésitez pas à mettre le gril en fin de cuisson !

  • La prochaine fois

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    Les Commis
  • 5.

    Service gourmand

    Vérifiez la cuisson : les légumes doivent être fondants et les boulettes bien dorées et chaudes à cœur*.

    Dégustez bien chaud !

* Do you speak cuisine ?

  • À cœur : à l'inverse d'une cuisson saignante ou rosée, l'ensemble du morceau est bien cuit jusqu'au centre
  • Badigeonner : couvrir d’une préparation liquide à l’aide d’un pinceau ou des doigts
  • Chaleur traditionnelle : on l’appelle aussi « chaleur statique ». Ce mode de cuisson est parfait pour les quiches et les tartes
  • Effeuiller : retirer les feuilles d’une herbe aromatique

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion