Burger Poulet Pané Sauce César

Burger Poulet Pané
Sauce César

Temps en cuisine
30 min
À table dans
30 min
#créatif
#gourmand
#Burger
#USA
#volaille
4/5
(99 notes)
Testée et approuvée
par nos abonnés

Un bon burger réconfortant : du poulet moelleux et croustillant, enrobé d'une sauce César crémeuse faite maison, le tout dans un bun ultra-gourmand ! Avec des frites fraîches, of course.

Ingrédients

Nombre de personnes
  • Pain à burger
    4 pièces
  • Filet de poulet
    2 pièces
  • Crème de soja
    200 ml
  • Sucrine
    2 pièces
  • parmesan râpé
    60 g
  • Pommes de terre
    800 g
  • Filet d'anchois
    20 g
  • chapelure panko
    4 c.s.
  • Ail
    1 pièce

Dans votre placard :

  • Vinaigre au choix
    2 c.c.
  • Huile d'olive
    6 c.s.
  • Sel & poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Couteau
  • Planche à découper
  • Four & plaque adaptée
  • Papier cuisson
  • Casserole
  • Poêle
  • Mixeur
  • Assiette (x2)

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
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Préparation de la recette

  • 1.

    Un tour au four

    Préchauffez le four à 220°C en chaleur traditionnelle*.

    Lavez les pommes de terre puis coupez-les en frites sans les éplucher.

    Disposez-les sur une plaque couverte de papier cuisson.

    Badigeonnez-les* d'huile d'olive, salez et enfournez 25 à 30 min dans le four chaud.

  • 2.

    Mise en place

    Épluchez l'ail (cf. quantité), coupez-le en 2 et enlevez son germe.

    Effeuillez* la sucrine et lavez bien ses feuilles.

    Coupez les pains burger en 2.

    Préparez 2 assiettes : une avec la moitié de la crème de soja (cf. quantité), l'autre avec la chapelure.

  • 3.

    Poulet pané

    Disposez le poulet entre 2 feuilles de papier cuisson.

    Tapez-le à l'aide d'une casserole pour l'aplatir.

    N'y allez pas trop fort histoire de ne pas le déchirer.

    Passez ensuite chaque filet dans la crème de soja, puis dans la chapelure pour bien l'enrober.

    Comment rouler les saltimbocca ?

  • 4.

    Sauce César

    Dans le mixeur, mettez l'huile d'olive, la crème de soja restante, le vinaigre, le parmesan, puis mixez 10 sec.

    Ajoutez ensuite les anchois et l'ail.

    Poivrez et mixez de nouveau.Mixez jusqu'à obtenir une sauce lisse et homogène.

    Temps libre de 10 min environ

  • 5.

    Aller-retour

    Vérifiez la cuisson des frites en les piquant.

    Quand elles sont presque cuites, chauffez une poêle à feu moyen avec un filet* d'huile d'olive.

    Faites-y cuire le poulet pané 5 à 6 min par face jusqu'à ce qu'il soit bien doré et croustillant.Jusqu'à ce que le poulet cuise à cœur*.

  • La prochaine fois

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  • 6.

    Montage

    Enfournez les buns pour les réchauffer 2 à 3 min.

    Disposez de la sauce César sur la base des buns.

    Ajoutez de la sucrine et le poulet chaud.

    Refermez les burgers et dévorez à pleines dents, avec les frites !

* Do you speak cuisine ?

  • À cœur : à l'inverse d'une cuisson saignante ou rosée, l'ensemble du morceau est bien cuit jusqu'au centre
  • Badigeonner : couvrir d’une préparation liquide à l’aide d’un pinceau ou des doigts
  • Chaleur traditionnelle : on l’appelle aussi « chaleur statique ». Ce mode de cuisson est parfait pour les quiches et les tartes
  • Effeuiller : séparer les feuilles d'une salade
  • Filet ou trait : environ une cuillère à soupe

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Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion