Karaage de Poulet & Riz Frit

Karaage de Poulet
& Riz Frit

Temps en cuisine
30 min
À table dans
40 min
#gourmand
#créatif
#volaille
#sans lactose
#Kids friendly
4,8/5
(206 notes)
Testée et approuvée
par nos abonnés

Le Karaage est un classique japonais (à prononcer kara agué). Le poulet est roulé dans la fécule avant cuisson, ce qui lui donne une texture crousti-moelleuse incomparable. Un délice avec le riz frit à la carotte et une touche de sauce soja sucrée.

Ingrédients

Nombre de personnes
  • aiguillettes de poulet
    400 g
  • riz
    320 g
  • sauce soja sucrée
    200 ml
  • cébette
    1 pièce
  • fécule de maïs
    100 g
  • carotte
    200 g
  • gingembre frais
    20 g
  • ail
    2 pièces

Dans votre placard :

  • Œuf
    4 pièces
  • Huile d'olive
    2 traits
  • Sel & poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Couteau
  • Planche à découper
  • Économe
  • Râpe à gros trous
  • Poêle (x2)
  • Casserole
  • Passoire fine
  • Saladier
  • Assiette

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
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à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Pour commencer

    Épluchez puis hachez* l'ail et le gingembre.

    Si besoin, ôtez la 1ʳᵉ peau de la cébette puis émincez-la* (cf. quantité).

    Séparez le blanc et le vert de la cébette.

    Faites bouillir une casserole d'eau salée pour cuire le riz.

    Préparation de l'ail

    Comment éplucher et tailler le gingembre ?

    Comment préparer la cébette ?

  • 2.

    Coupe, coupe, coupe

    Épluchez les carottes et râpez-les avec une râpe à gros trous.

    Versez la sauce soja sucrée dans un saladier.

    Coupez le poulet en cubes.

    Versez la fécule de maïs dans une assiette creuse, salez et poivrez puis mélangez bien.

    Passez les cubes de poulet dans la fécule de maïs pour les "fariner".

  • 3.

    Les carottes

    Plongez le riz dans l'eau bouillante pendant 12 min.

    Pendant que le riz cuit, chauffez une sauteuse* ou une poêle à feu moyen avec un filet* d'huile d'olive.

    Faites-y revenir l'ail, le gingembre, le blanc de la cébette et les carottes en remuant pendant que le riz cuit.

  • 4.

    Riz frit

    Goûtez puis égouttez le riz.

    Ajoutez-le à la sauteuse avec la carotte.

    Salez et poivrez, mélangez bien.

    Étalez le riz puis formez-y 3 puits.

    Ajoutez un filet d'huile d'olive dans chaque puits et laissez légèrement griller le riz pendant 3 min.

  • 5.

    Poulet doré

    Chauffez une autre poêle à feu moyen avec un filet d'huile d'olive.

    Faites-y cuire le poulet fariné 2 à 3 min par face, jusqu’à ce qu'il soit doré et chaud à cœur*.

    Si besoin, baissez le feu en cours de cuisson pour éviter que ça ne brûle.

    Débarrassez le poulet dans la sauce soja sucrée, et mélangez pour l'enrober.

  • La prochaine fois

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    Les Commis
  • 6.

    Dressage

    Servez le karaage de poulet avec le riz frit parsemé de vert de cébette.

    Si vous le souhaitez, chauffez une poêle sur feu moyen avec un filet d'huile d'olive.

    Faites-y cuire des œufs au plat* pendant 3 min environ (cf. quantité).Le blanc doit être cuit et le jaune chaud et coulant.

    Servez-les avec le poulet.

* Do you speak cuisine ?

  • À cœur : à l'inverse d'une cuisson saignante ou rosée, l'ensemble du morceau est bien cuit jusqu'au centre
  • Au plat (cuire un œuf) : Cuire un œuf, sorti de sa coquille, dans une poêle chaude
  • Émincer : couper en tranches très fines
  • Filet ou trait : environ une cuillère à soupe
  • Hacher : couper en tout petits morceaux
  • Sauteuse : sorte de poêle à bords hauts

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Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion