Gratin de Butternut aux Marrons

Gratin de Butternut
aux Marrons

Temps en cuisine
20 min
À table dans
40 min
#vegan
#-20min
#Recette légume
#végé
#bio
#Kids friendly
#Gratin
#<600 kcal
#sans lactose

La courge butternut a un petit goût de noisette qui se marie parfaitement avec la saveur des marrons. De quoi réaliser une recette de gratin 100% automnal et réconfortant.

Ingrédients

Nombre de personnes
  • Marrons
    200 g
  • Jeunes pousses
    120 g
  • Cuisine soja
    400 ml
  • Butternut
    800 g
  • Chapelure
    80 g
  • Échalote
    2 pièces
  • Thym
    2 c.c.

Dans votre placard :

  • Huile d'olive
    4 c.s.
  • Vinaigre balsamique
    2 c.s.
  • Moutarde
    2 c.c.
  • Sel et Poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Planche à découper
  • Couteau
  • Plat à gratin
  • Four
  • Saladier
  • Essoreuse à salade

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
Nous avons créé ce Commis-Score pour vous aider
à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    C'est parti

    Préchauffez votre four à 200°C en chaleur tournante*.

    Lavez, épluchez, évidez et coupez le butternut en cubes.
    À l'aide d'un couteau, hachez grossièrement les marrons.
    Pelez et émincez* l'échalote.

    Comment tailler un potimarron ?

    Comment tailler une échalote ?

  • 2.

    Gratin

    Dans un plat à gratin, mélangez le butternut avec les marrons, l'échalote, l'huile d'olive, du sel et du poivre.
    Nappez* le dessus de cuisine soja puis parsemez de chapelure et de thym.
    Enfournez pendant 30 min.

  • 3.

    Jeunes pousses

    Lavez et essorez les jeunes pousses.
    Dans un saladier, mélangez la moutarde avec le vinaigre balsamique, l'huile d'olive, du sel et du poivre.
    Ajoutez les jeunes pousses et mélangez juste avant de passer à table.

  • La prochaine fois

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    Les Commis
  • 4.

    Dressage

    Servez votre gratin de butternut aux marrons à la sortie du four, accompagné des jeunes pousses assaisonnées.

    Bon appétit !

* Do you speak cuisine ?

  • Chaleur tournante : ce mode de cuisson au four permet une répartition uniforme de la chaleur
  • Émincer : couper en tranches très fines
  • Hacher : couper en tout petits morceaux
  • Napper : Recouvrir entièrement un ingrédient, ou un plat, avec une sauce, une crème, de façon uniforme

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Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion