Halloumi Grillé et Riz au Maïs

Halloumi Grillé
et Riz au Maïs

Temps en cuisine
30 min
À table dans
30 min
#végé
#gourmand
#sans gluten
4,7/5
(26 notes)
Testée et approuvée
par nos abonnés

Du riz fondant à mi-chemin entre le risotto et la paëlla veggie, parfumé d'épices douces et de maïs qui éclate sous la dent. Le truc qui change tout ? Le halloumi grillé et sa texture unique qui apporte du croustillant et du gourmand.

Ingrédients

Nombre de personnes
  • halloumi
    2 pièces
  • riz à risotto
    320 g
  • maïs
    2 pièces
  • oignon jaune
    1 pièce
  • ail
    2 pièces
  • bouillon de légumes
    1 pièce
  • concentré de tomate
    70 g
  • mélange d'épices
    2 c.c.

Dans votre placard :

  • eau
    1000 g
  • Huile d'olive
    2 traits
  • Sel & poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Couteau
  • Planche à découper
  • Sauteuse avec couvercle
  • Poêle
  • Papier absorbant
  • Passoire fine

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
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à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Pour commencer

    Épluchez et ciselez* grossièrement l'oignon (cf. quantité). 
    Épluchez l'ail, retirez son germe et hachez-le*. 
    Égouttez le maïs.

    Comment ciseler un oignon ?

    Préparation de l'ail

  • 2.

    Épices parfumées

    Chauffez une sauteuse* à feu moyen avec un filet* d'huile d'olive
    Faites-y suer* l'oignon et l'ail 3 min, salez et poivrez
    Ajoutez les épices à paella
    Mélangez l'ensemble et continuez la cuisson pendant 2 min.
  • 3.

    Touche de rouge

    Ajoutez le riz, le concentré de tomate et mélangez bien. 
    Versez l'eau et le bouillon de légumes (cf. quantités). 
    Couvrez et laissez mijoter* 20 à 30 min à feu doux*. Jusqu'à évaporation de l'eau.
  • 4.

    En tranches

    Coupez l'halloumi en tranches puis épongez-le bien avec du papier absorbant. Temps libre !
  • 5.

    Effet risotto

    Goûtez le riz : il doit être fondant. S'il est trop ferme, ajoutez un peu d'eau et prolongez la cuisson de 5 min ! Lorsque le riz est cuit, ajoutez le maïs pour le réchauffer.
    Chauffez une poêle à feu vif* avec un filet d'huile d'olive
    Faites-y griller l'halloumi 2 min par face. Il doit être bien doré !
  • La prochaine fois

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    Les Commis
  • 6.

    Direct à table !

    Servez le riz aux épices paella bien chaud. 
    Accompagnez d'halloumi et dégustez aussitôt !

* Do you speak cuisine ?

  • Ciseler : tailler en petits morceaux ou en lanières
  • Feu doux : puissance de chaleur faible
  • Feu vif : puissance de chaleur très forte
  • Filet ou trait : environ une cuillère à soupe
  • Hacher : couper en tout petits morceaux
  • Mijoter : cuire lentement à tout petit feu
  • Sauteuse : sorte de poêle à bords hauts
  • Suer : cuire un légume taillé dans un corps gras, sans coloration, pour évaporer son eau

Nos tutos vidéos

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion