Une recette

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+ 4.5/5 sur Google

Houmous de Flageolets
& Champignons Rôtis

Temps en cuisine
15 min
À table dans
25 min
#vegan
#végé
#bio
#sans gluten
#sans lactose
#IG bas
#<600 kcal
4/5
(28 notes)
Testée et approuvée
par nos abonnés

On revisite l'houmous dans une version super crémeuse aux flageolets, à déguster agrémenté de champignons rôtis au paprika fumé et d'une salade radis-pomme Granny pour un maximum de fraîcheur. Un pur bonheur !

NOUVEAU

Le panier recettes
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4.5/5 sur plus de 700 avis Google
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Prix / assiette : NaN €NaN €
Je cuisine pour :

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chez vous avec Les Commis

  • Flageolets
    460 g
  • champignons de Paris
    500 g
  • radis
    0.5 botte
  • citron
    1 pièce
  • pomme Granny Smith
    1 pièce
  • Tahini
    30 g
  • cumin
    6 g
  • paprika fumé
    6 g
  • ail
    1 pièce

Dans votre placard

  • eau
    120 ml
  • huile d'olive
    8 c.s.
  • sel & poivre
    2 pincées

Les ustensiles

Couteau, Planche à découper, Four & plaque adaptée, Papier cuisson, Saladier, Presse-agrume, Mixeur

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Prix / assiette : NaN €NaN €

Préparation de la recette

  • 1.

    Champipi

    Préchauffez le four à 200°C en chaleur traditionnelle*.

    Coupez les champignons en quartier.

    Disposez-les dans un saladier.

    Épluchez l'ail, coupez-le en 2 et retirez son germe.

    Égouttez et rincez les flageolets.

    Coupez et pressez le citron (cf. quantité).
    Conservez l’écorce du citron.

  • 2.

    Un tour au four

    Dans le saladier, ajoutez la moitié de l’huile d’olive, la moitié du cumin (cf. quantités) et le paprika fumé.

    Salez et poivrez.

    Malaxez pour bien enrober les champignons.

    Étalez-les sur une plaque à four couverte de papier cuisson et enfournez 20 min en haut du four.

  • 3.

    Houmous crémeux

    Dans un mixeur, disposez les flageolets et l’ail (cf. quantité).

    Ajustez l'ail selon vos goûts.

    Ajoutez le tahini, l’huile d’olive et le cumin restants, puis le jus du citron (cf. quantité).

    Mixez jusqu’à obtenir une consistance homogène et crémeuse, en ajoutant l'eau au fur et à mesure (cf. quantité)

  • C'est le panier recette préféré des Français
    qui aiment cuisiner sain et en 20 min

    Prix / assiette : NaN €NaN €
    Livraison rapide
    Partout en France
    Label ultra exigeant
    B-Corp
  • 4.

    Salade fraîcheur

    Pelez la pomme puis équeutez* et rincez les radis.

    Coupez la pomme et les radis en brunoise*, déposez-les dans un bol.

    Grattez la pulpe du citron et ajoutez-la à la salade pomme-radis avec un filet* d’huile d’olive, mélangez.

    Temps libre de 10 min !

  • 5.

    Joli dressage

    Répartissez le houmous en cercle au centre de l’assiette.

    Disposez sur le dessus les champignons rôtis et la salade fraicheur.

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simple, variée et sans stress.
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* Do you speak cuisine ?

  • Brunoise : découpe des aliments en tout petits dés de 2 mm environ
  • Chaleur traditionnelle : on l’appelle aussi « chaleur statique ». Ce mode de cuisson est parfait pour les quiches et les tartes
  • Équeuter : retirer la queue des fruits ou des légumes
  • Filet ou trait : environ une cuillère à soupe

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion

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