Korma Indien Légumes Coco
Temps en cuisine
20 min
À table dans
40 min
Un délicieux Korma de légumes mijoté dans du lait de coco parfumé au curcuma et Garam massala. L'onctuosité de la sauce va vous rendre accro !
Ingrédients
Nombre de personnes
- Chou-fleur1 pièce
- Carotte160 pièces
- Lait de coco200 ml
- Oignon jaune1 pièce
- Purée de noix de cajou50 g
- Concentré de tomate40 g
- Coriandre fraîche4 tiges
- Pain à kebab4 pièces
- Garam Masala2 g
- Curcuma2 g
- Piment niora2 g
Dans votre placard :
- Eau500 ml
- Huile neutre2 traits
- Sel & poivre2 pincées
Les ustensiles :
- Économe
- Couteau
- Planche à découper
- Sauteuse ou cocotte
- Verre doseur
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Préparation de la recette
- 1.
Mise en place Korma
Détaillez le chou fleur en sommités*. Épluchez puis coupez la carotte et l'oignon en fines rondelles (cf quantité). Ciselez* la coriandre avec ses tiges (cf quantité). Elles sont pleines de saveur !arrow_right_altComment ciseler les fines herbes facilement ?
arrow_right_altComment tailler le brocoli en sommités ?
- 2.
Et que ça saute !
Chauffez une sauteuse à feu moyen avec un filet d'huile neutre*. Privilégiez l'huile de colza, riche en oméga 3 ! Faites-y revenir la carotte et l'oignon 2 à 3 min en remuant bien. Baissez le feu si ça colore trop. - 3.
Envoyez du chou !
Ajoutez-y le chou-fleur et les épices Korma, salez et remuez. Laissez cuire à feu moyen pendant 3 min en remuant de temps en temps. Préchauffez le four à 180°C en chaleur traditionnelle* pour réchauffer les pains. - 4.
Coco-cajou
Ajoutez ensuite le concentré de tomate et faites-le cuire 2 min en remuant. Versez la purée de cajou, le lait de coco et l'eau (cf quantités). Laissez cuire 25 à 30 min à feu doux*. Surveillez que ça n'accroche pas et ajoutez un peu d'eau si ça réduit trop. - 5.
Un tour au four
Vérifiez la cuisson des légumes, ils doivent être fondants. Si la sauce est trop liquide, faites-la réduire quelques minutes à feu vif* en surveillant. Disposez les pains (cf quantité) sur une plaque couverte de papier cuisson et enfournez-les 2 min. Ils doivent être moelleux et bien chauds. La prochaine fois
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Livraison partout en France- 6.
Service réconfortant
Servez le korma de légumes bien chaud accompagné des pains. Parsemez de coriandre et dégustez sans attendre !
* Do you speak cuisine ?
- Chaleur traditionnelle : on l’appelle aussi « chaleur statique ». Ce mode de cuisson est parfait pour les quiches et les tartes
- Ciseler : tailler en petits morceaux ou en lanières
- Feu doux : puissance de chaleur faible
- Feu vif : puissance de chaleur très forte
- Huile neutre : huile sans goût, pouvant être portée à haute température (ex : tournesol, arachide, pépins de raisin)
- Sommités (tailler des) : prélever les bouquets de chou-fleur ou de brocoli
Nos tutos vidéos
- Comment ciseler les fines herbes facilement ?
- Comment tailler le brocoli en sommités ?
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