Longe de Porc au Pesto
& Carottes Rôties
Une longe de porc délicatement cuite au four, accompagnée de carottes confites légèrement sucrées salées et d'un pesto frais de coriandre qui rehausse le tout ! Original, délicieux et équilibré.
Ingrédients
- Longe de porc600 g
- Carotte1200 g
- Sauce soja sucrée60 ml
- Coriandre fraîche8 tiges
- Graines de courge40 g
- Ail1 pièce
Dans votre placard :
- Huile d'olive6 traits
- Sel & poivre2 pincées
Les ustensiles :
- Couteau
- Planche à découper
- Économe
- Mixeur
- Four & plat adapté
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nutrition présents dans votre assiette
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Préparation de la recette
- 1.
Mise en place
Préchauffez le four à 180°C en chaleur tournante*.
Épluchez les carottes et coupez-les en fins bâtonnets.
Épluchez l'ail (cf. quantité), coupez-le en 2 et retirez son germe.
- 2.
Au four !
Disposez les carottes et la longe de porc dans un plat à four.
Badigeonnez* le tout d'huile d'olive, salez et poivrez.
Enfournez pendant 30 min, plaque à mi-hauteur.
- 3.
Pestooo
Dans la cuve d'un mixeur, disposez la coriandre avec les tiges, les graines de courge, l'ail et l'huile d'olive (cf. quantités). Dosez l'ail selon votre goût !
Salez, poivrez, mixez bien et ajustez la quantité d'huile d'olive pour obtenir un pesto onctueux.
- 4.
Légumes laqués
Au bout de 30 min de cuisson, sortez le plat du four, versez la sauce soja sucrée sur les carottes et la longe de porc.Enfournez de nouveau 10 à 15 min afin que ça laque le tout. La prochaine fois
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Régalez-vous !
Vérifiez la cuisson des carottes en plantant la lame fine d'un couteau. Elle doit s'enfoncer facilement.Tranchez le porc en tranches fines, servez-le avec les carottes confites et le pesto de coriandre.
* Do you speak cuisine ?
- Badigeonner : couvrir d’une préparation liquide à l’aide d’un pinceau ou des doigts
- Chaleur tournante : ce mode de cuisson au four permet une répartition uniforme de la chaleur
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g | Pour 1 portion | |
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