Longe de Porc & Carottes Rôties

Longe de Porc & Carottes Rôties

Temps en cuisine
20 min
À table dans
40 min
#efficace
4,3/5
(239 notes)
Testée et approuvée
par nos abonnés

Une longe de porc délicatement cuite au four, accompagnée de carottes confites légèrement sucrées-salées et d'un pesto frais de coriandre qui rehausse le tout ! Original, délicieux et super sain.

Ingrédients

Nombre de personnes
  • Longe de porc
    2 pièces
  • Carotte
    1000 g
  • Sauce soja sucrée
    60 g
  • Coriandre fraîche
    8 tiges
  • Graines de courge
    20 g
  • Ail
    1 pièce

Dans votre placard :

  • Huile d'olive
    6 traits
  • Sel & poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Économe
  • Couteau
  • Planche à découper
  • Poêle
  • Mixeur
  • Four & plat adapté

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
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à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Mise en place

    Préchauffez le four à 180°C en chaleur tournante*. 
    Épluchez les carottes et coupez-les en fins bâtonnets. 
    Épluchez l'ail (cf quantité), coupez-le en 2 et retirez son germe.
  • 2.

    Au four !

    Disposez les carottes et la longe de porc dans un plat allant au four. 
    Badigeonnez* le tout d'huile d'olive, salez et poivrez
    Enfournez pendant 30 min, plaque à mi-hauteur.
  • 3.

    Pestooo

    Dans la cuve d'un mixeur, disposez la coriandre avec les tiges, les graines de courge, l'ail et l'huile d'olive (cf quantités). Dosez l'ail selon votre goût !
    Salez, poivrez, mixez bien et ajustez la quantité d'huile d'olive pour obtenir un pesto onctueux.
  • 4.

    Légumes laqués

    Au bout de 30 min de cuisson, sortez le plat du four, versez la sauce soja sucrée sur les carottes et la longe de porc
    Enfournez de nouveau 10 à 15 min afin que ça laque le tout.
  • La prochaine fois

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    Les Commis
  • 5.

    Régalez-vous !

    Vérifiez la cuisson des carottes en plantant la lame fine d'un couteau. Elle doit s'enfoncer facilement.
    Tranchez le porc en tranches fines, servez-le avec les carottes confites et le pesto de coriandre.

* Do you speak cuisine ?

  • Badigeonner : couvrir d’une préparation liquide à l’aide d’un pinceau ou des doigts
  • Chaleur tournante : ce mode de cuisson au four permet une répartition uniforme de la chaleur