Nuggets de Poulet
& Frites de Carottes

Temps en cuisine

30 min

À table dans

35 min

#Asiatique

#gourmand

#Nuggets

#Recette légume

#volaille

#Kids friendly

4,5/5

(427 notes)

Testée et approuvée
par nos abonnés

Les célèbres nuggets dorés et panés à la Panko pour une croustillance inégalable. Trempez les pépites moelleuses à cœur dans une sauce fraîche relevée de paprika fumé et dévorez sans manière avec les doigts !

Ingrédients

Nombre de personnes

Filet de poulet
4 pièces
carotte
8 pièces
Yaourt nature
2 pièces
Chapelure panko
120 g
Sauce soja sucrée
20 g
Farine de blé
60 g
Paprika fumé
2 c.c.

Dans votre placard :

Œuf
2 pièces
Huile neutre
6 c.s.
Sel & poivre
2 pincées
eau
6 c.s.

Les ustensiles :

Planche à découper
Couteau
Bol (x4)
Poêle
Four & plaque adaptée
Papier cuisson

Le Commis-Score de la recette

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Préparation de la recette

1.
En frites
Préchauffez votre four à 200°C en chaleur tournante*.
Lavez bien puis taillez les carottes en frites.
Étalez-les sur une plaque couverte de papier cuisson.
Enrobez-les d'huile neutre*, salez et poivrez.
Enfournez pendant 25 à 30 min.
2.
Découpe nuggets
Coupez les filets de poulet en gros cubes.
3.
Panure
Versez la chapelure panko et la farine dans 2 bols différents.
Cassez et battez l'œuf dans un autre bol, puis allongez avec l'eau, salez et poivrez.
Vous pouvez remplacer l'œuf par un yaourt.
Roulez les cubes de poulet dans la farine, tapotez pour ôter l'excédent.
Passez-les ensuite dans l'œuf battu puis dans la chapelure.
4.
Sauce BBQ express
Dans un bol, mélangez le yaourt, la sauce soja sucrée et le paprika fumé.
Salez légèrement.
5.
Cuisson dorée
Chauffez une poêle à feu moyen avec 3 filets* d'huile neutre.
Faites-y cuire les nuggets pendant environ 10 à 12 min en les retournant régulièrement.
Ajoutez de l'huile si nécessaire. Surveillez la cuisson, ils doivent être bien dorés !
La prochaine fois
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6.
Finger food
Sortez les carottes du four.
Dégustez les nuggets avec les frites et la sauce barbecue ! Avec les doigts, c'est encore meilleur !

* Do you speak cuisine ?

Chaleur tournante : ce mode de cuisson au four permet une répartition uniforme de la chaleur
Filet ou trait : environ une cuillère à soupe
Huile neutre : huile sans goût, pouvant être portée à haute température (ex : tournesol, arachide, pépins de raisin)