Pita Sabich aux Légumes
Temps en cuisine
20 min
À table dans
45 min
Le sabish est un sandwich qui nous vient d'Israël. Il s'agit d'un pain pita agrémenté de légumes rôtis fondants, de tomates et concombres pour le croquant et une sauce crémeuse sauce tahini maison. Gourmand !
Ingrédients
Nombre de personnes
- Pain pita4 pièces
- Petit suisse4 pièces
- Concombre1 pièce
- Aubergine300 g
- Tahini60 g
- Tomate200 g
- Pommes de terre400 g
- Citron jaune1 pièce
- Cumin2 c.c.
Dans votre placard :
- Eau4 c.s.
- Huile d'olive2 traits
- Sel & poivre2 pincées
Les ustensiles :
- Couteau
- Planche à découper
- Économe
- Bol (x2)
- Presse-agrume
Le Commis-Score de la recette
Nous avons créé ce Commis-Score pour vous aider
à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette
En savoir plus sur le Commis-Score
à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette
En savoir plus sur le Commis-Score
Préparation de la recette
- 1.
Aubergine cumin
Préchauffez le four à 200°C en chaleur tournante*. Coupez l'aubergine et les pommes de terre en rondelles d'environ 2 cm d'épaisseur puis disposez-les sur une plaque couverte de papier cuisson. Badigeonnez* généreusement d'huile d'olive, parsemez de cumin, salez et poivrez puis enfournez pour 30 à 35 min. - 2.
Découpes fraîches
Épluchez le concombre (cf quantité). Coupez la tomate et le concombre en rondelles. Pressez le citron (cf quantité). - 3.
Sauce tahini
Dans un bol mélangez le tahini, le jus de citron et l'eau (cf quantité). Salez et poivrez. - 4.
Simple sauce
Dans un autre bol, mélangez les petits suisses avec un filet* d'huile d'olive. Salez et poivrez puis réservez au frais jusqu'au service. Temps libre de 20 min. - 5.
Pain chaud
Coupez les pains pita (cf quantité) en 2 dans l'épaisseur. Disposez-les sur la plaque avec les légumes. Enfournez pour 2 min environ dans le four chaud. La prochaine fois
Recevez nos paniers recettes
Livraison partout en France- 6.
Montage
Sortez le tout du four et étalez la sauce petit suisse sur l'intérieur des pitas. Garnissez-les de concombre, de tomate et des légumes rôtis. Arrosez le tout de sauce tahini, refermez les pains pitas et dégustez aussitôt !
* Do you speak cuisine ?
- Badigeonner : couvrir d’une préparation liquide à l’aide d’un pinceau ou des doigts
- Chaleur tournante : ce mode de cuisson au four permet une répartition uniforme de la chaleur
- Filet ou trait : environ une cuillère à soupe
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g | Pour 1 portion | |
---|---|---|