Poulet au Maroilles & Légumes d'Automne Rôtis

Poulet au Maroilles
& Légumes d'Automne Rôtis

Temps en cuisine
25 min
À table dans
45 min
#gourmand
#Cheesy
#Recette légume
#volaille
#Kids friendly
#<600 kcal
4,5/5
(63 notes)
Testée et approuvée
par nos abonnés

Une recette ultra-gourmande qui met de tendres filets de poulet à l'honneur. Accompagnés de pommes de terre et panais rôtis et d'une onctueuse crème au Maroilles qui vous fera fondre.

Ingrédients

Nombre de personnes
  • filet de poulet
    4 pièces
  • panais
    600 g
  • pommes de terre
    800 g
  • maroilles
    100 g
  • oignon jaune
    2 pièces
  • crème liquide
    200 ml

Dans votre placard :

  • eau
    100 ml
  • bière blonde
    150 ml
  • Huile d'olive
    2 traits
  • Sel & poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Couteau
  • Planche à découper
  • Four & plaque adaptée
  • Papier cuisson
  • Poêle avec couvercle
  • Assiette
  • Économe

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
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à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Mise en place

    Préchauffez le four à 180°C en chaleur tournante*.

    Lavez bien les pommes de terre et coupez-les en 2 dans la longueur , puis en gros biseaux*.

    Épluchez le panais

    Coupez-le de la même façon.

    Comment découper des carottes en biseaux ?

  • 2.

    Coupe, coupe, coupe

    Épluchez l'oignon, puis coupez-le en quartiers.

    Enlevez la peau du maroilles, puis coupez-le en morceaux.

    Sur une plaque à four couverte de papier cuisson, disposez les légumes.

    Badigeonnez-les* d'huile d'olive.
    Salez, poivrez et enfournez-les pour 25 à 30 min.

    Temps libre de 10 min.

  • 3.

    Poulet doré

    Chauffez une poêle à feu vif* avec un filet* d'huile d'olive.

    Faites-y cuire le poulet 6 min par face, salez et poivrez.

    Une fois cuit, débarrassez le poulet sur une assiette. 

    Couvrez-le pour le garder chaud.

    Gardez la poêle pour la suite.

  • 4.

    Sauce au Maroilles

    Chauffez la poêle à feu moyen et déglacez* les sucs* avec de la bière ou du vin blanc (cf. quantité), laissez réduire* le liquide complètement.

    Versez la crème liquide et l'eau (cf. quantités). 

    Ajoutez le maroilles et laissez-le fondre dans la sauce

    Remuez bien pour obtenir une sauce homogène.

  • La prochaine fois

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    Les Commis
  • 5.

    Service !

    Piquez les légumes pour vérifier leur cuisson.

    Ils doivent être fondants.Servez-les avec le poulet, arrosez le tout de sauce au maroilles et dégustez aussitôt !

    Vous pouvez réchauffer le poulet dans la sauce.

* Do you speak cuisine ?

  • Badigeonner : couvrir d’une préparation liquide à l’aide d’un pinceau ou des doigts
  • Biseau (tailler en) : tailler un légume ou un fruit en fines tranches obliques
  • Chaleur tournante : ce mode de cuisson au four permet une répartition uniforme de la chaleur
  • Déglacer : verser un liquide dans une poêle après cuisson, pour dissoudre les sucs
  • Feu vif : puissance de chaleur très forte
  • Filet ou trait : environ une cuillère à soupe
  • Réduire : faire bouillir un liquide pour l'épaissir et concentrer sa saveur
  • Sucs de cuisson : substances caramélisées au fond des récipients par la cuisson

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Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion