Poulet aux Olives Vertes & Ras el-hanout

Poulet aux Olives Vertes & Ras el-hanout

Temps en cuisine
20 min
À table dans
45 min
#nutrition
#efficace
#-20min
#Recette légume
#volaille
4,1/5
(159 notes)
Testée et approuvée
par nos abonnés

Un one-pot efficace, sain et délicieux. Des aiguillettes de poulet Bleu Blanc Cœur pochées dans un bouillon de légumes au raz el hanout et aux olives vertes … Que des bonnes choses !

Ingrédients

Nombre de personnes
  • Aiguillettes de poulet
    480 g
  • Carotte
    5 pièces
  • Navet
    2 pièces
  • Pommes de terre
    600 g
  • Oignon jaune
    1 pièce
  • Ail
    2 pièces
  • Olives vertes
    60 g
  • Basilic frais
    4 tiges
  • Persil frais
    4 tiges
  • Ras el-hanout
    2 c.s.

Dans votre placard :

  • Farine de blé
    2 c.s.
  • Eau
    500 ml
  • Huile d'olive
    2 traits
  • Sel & poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Économe
  • Couteau
  • Verre doseur
  • Planche à découper
  • Sauteuse avec couvercle

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
Nous avons créé ce Commis-Score pour vous aider
à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

En savoir plus sur le Commis-Score

Préparation de la recette

  • 1.

    Mise en place

    Épluchez tous les légumes. Coupez les carottes en biseaux*. Coupez les pommes de terre et l'oignon en quartiers (cf quantité). Claquez* l'ail avec sa peau. Effeuillez le basilic puis hachez ses feuilles (cf quantité).

    Comment ciseler les herbes rapidement ?

    Comment découper des carottes en biseaux ?

  • 2.

    À la sauteuse

    Chauffez une sauteuse à feu moyen avec un filet* d'huile d'olive. Faites-y suer* l'oignon, l'ail claqué, les carottes et les pommes de terre pendant 4 à 5 min.
  • 3.

    Singez*

    Singez* avec la farine (cf quantité) et remuez bien.
  • 4.

    Hop, ça mijote

    Ajoutez le ras el-hanout, l'eau (cf quantité) et les olives vertes. Salez et poivrez, couvrez et laissez mijoter* pendant 20 à 25 min en remuant de temps en temps. Temps libre ! En fin de cuisson, ajoutez un peu d'eau si nécessaire et rectifiez l'assaisonnement.
  • 5.

    Poulet doré

    Vérifiez la cuisson des légumes. Ils doivent être bien fondants. Ajoutez alors les aiguillettes de poulet. Laissez-les cuire dans le bouillon durant 5 à 7 min.
  • La prochaine fois

    Recevez nos paniers recettes
    Livraison partout en France
    Les Commis
  • 6.

    Comme un tajine

    Servez le poulet aux olives parsemé de basilic frais et dégustez bien chaud !

* Do you speak cuisine ?

  • Biseau (tailler en) : tailler un légume ou un fruit en fines tranches obliques
  • Claquer (l’ail) : écraser une gousse d'ail avec la paume de la main ou le plat d'un couteau
  • Filet ou trait : environ une cuillère à soupe
  • Mijoter : cuire lentement à tout petit feu
  • Singer : saupoudrer une préparation de farine pour épaissir une sauce
  • Suer : cuire un légume taillé dans un corps gras, sans coloration, pour évaporer son eau

Nos tutos vidéos

Nos cheffes ont aussi imaginé pour vous

Poulet Rôti
et ses légumes
20min
Cuisses de Poulet
à la Moutarde, Riz basmati aux Champignons
10min
Poulet et Crème
de Basilic au Parmesan
20min
Magret de Canard & Pommes de Terre Sarladaises
25min
Volaille au Pain d’Épices
et Écrasé de Céleri-rave
20min
Volaille aux Cranberries & Purée Crémeuse de Thanksgiving
20min
Brochettes de Poulet
Brocoli & Sauce Saté
15min
Parmentier de Canard
de Jean Covillault
20min