Poulet & Crème

Temps en cuisine

20 min

À table dans

25 min

#sans gluten

#efficace

#gourmand

#-20min

#Recette légume

#Kids friendly

#volaille

4,7/5

(1179 notes)

Testée et approuvée
par nos abonnés

Faites-vous plaisir avec de délicieuses aiguillettes de poulet Bleu-Blanc-Cœur, recouvertes d’une crème de parmesan fondante qui fait toute la richesse du plat. Servies avec du riz et des épinards pour un équilibre parfait !

Ingrédients

Nombre de personnes

Aiguillettes de poulet
400 g
Parmesan râpé
60 g
Épinards
120 g
Oignon jaune
1 pièce
Crème liquide
200 ml
Riz triade
320 g
Bouillon de volaille
1 pièce

Dans votre placard :

Huile neutre
2 traits
Eau
200 ml
Huile d'olive
2 traits
Sel & poivre
2 pincées

Les ustensiles :

Couteau
Planche à découper
Casserole
Poêle
Passoire fine
Essoreuse à salade

Le Commis-Score de la recette

Nous avons créé ce Commis-Score pour vous aider
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Préparation de la recette

1.
Pour commencer
Épluchez et émincez* l'oignon (cf quantité).
Équeutez*, lavez et essorez les épinards. Toute la technique dans notre tuto vidéo.
Comment équeuter les épinards ?
2.
Aiguillettes dorées
Faites bouillir une casserole d'eau salée pour cuire le riz.
Chauffez une poêle à feu moyen avec un filet d'huile d'olive.
Faites-y suer* l'oignon pendant 2 min.
Ajoutez les aiguillettes de poulet et faites-les dorer 2 min par face, salez et poivrez.
3.
La crème de la crème
Plongez le riz dans l'eau bouillante et faites-le cuire 15 min.
Parsemez 2/3 du parmesan râpé sur le poulet, laissez-le fondre 1 min.
Ajoutez ensuite la crème (cf quantité).
4.
Bon bouillon
Versez l'eau et le bouillon de volaille (cf quantités) dans la poêle.
Mélangez bien pour diluer le bouillon de volaille.
Laissez cuire 5 min à feu doux pour faire réduire* un peu la sauce.
5.
Touche finale
Au dernier moment, plongez les épinards dans la sauce.
Laissez-les tomber* 1 à 2 min, puis rectifiez l'assaisonnement.
La prochaine fois
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6.
En avant la sauce
Goûtez puis égouttez le riz et servez le tout bien chaud !
Parsemez le reste de parmesan râpé sur le plat avant de déguster.

* Do you speak cuisine ?

Émincer : couper en tranches très fines
Équeuter : retirer la queue des fruits ou des légumes
Réduire : faire bouillir un liquide pour l'épaissir et concentrer sa saveur
Suer : cuire un légume taillé dans un corps gras, sans coloration, pour évaporer son eau
Tomber (faire) : cuire des légumes rapidement, avec ou sans corps gras, pour évaporer une partie de l'eau de végétation et les attendrir.