Poulet Teriyaki & Purée de Céleri aux Cacahuètes

Poulet Teriyaki & Purée de Céleri aux Cacahuètes

Temps en cuisine
20 min
À table dans
45 min
#Asiatique
#créatif
#gourmand
#-20min
#Recette légume
#volaille
#sans lactose
4,3/5
(132 notes)
Testée et approuvée
par nos abonnés

Ce poulet laqué à la sauce teriyaki s'accompagne d'un de nos légumes de saison préférés : le céleri rave. On l'adore version purée onctueuse ! Le truc en plus ? Les cacahuètes qui craquent sous la dent.

Ingrédients

Nombre de personnes
  • Hauts de cuisse
    8 pièces
  • Pommes de terre
    500 g
  • Céleri rave
    1 pièce
  • Cacahuètes
    40 g
  • Sauce teriyaki
    70 g

Dans votre placard :

  • Beurre
    60 g
  • Huile d'olive
    2 traits
  • Sel & poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Économe
  • Couteau
  • Planche à découper
  • Passoire
  • Casserole
  • Presse-purée ou fouet

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
Nous avons créé ce Commis-Score pour vous aider
à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Départ à froid

    Préchauffez le four à 200°C en chaleur traditionnelle*. Épluchez les pommes de terre et le céleri. Coupez-les en cubes. Plongez-les dans une casserole d'eau froide salée. Portez à ébullition, puis laissez cuire 30 min.
  • 2.

    Un tour au four

    Disposez le poulet dans un plat à four. Salez, poivrez, et arrosez d'un filet* d'huile d'olive. Enfournez pour 30 min.
  • 3.

    Chop chop !

    Concassez les cacahuètes. Temps libre !
  • 4.

    Laquage

    10 min avant la fin de cuisson du poulet : Badigeonnez-le* de sauce teriyaki et enfournez de nouveau. Aidez-vous d'un pinceau si vous en avez un.
  • 5.

    Purée twistée

    Vérifiez la cuisson des légumes en les piquant. S'ils sont fondants, égouttez-les et remettez-les dans la casserole. Écrasez-les avec un fouet en ajoutant le beurre (cf quantité) au fur et à mesure. Salez et poivrez, ajoutez enfin les cacahuètes et mélangez bien.
  • La prochaine fois

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  • 6.

    Poulet purée

    Servez le poulet laqué accompagné de purée de céleri aux cacahuètes. Arrosez le poulet avec les sucs de cuisson restés dans le plat ! Ajoutez un petit fond d'eau bouillante dans votre plat pour décoller les sucs*.

* Do you speak cuisine ?

  • Badigeonner : couvrir d’une préparation liquide à l’aide d’un pinceau ou des doigts
  • Chaleur traditionnelle : on l’appelle aussi « chaleur statique ». Ce mode de cuisson est parfait pour les quiches et les tartes
  • Filet ou trait : environ une cuillère à soupe
  • Sucs de cuisson : substances caramélisées au fond des récipients par la cuisson

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion