Riz Sauté à la Thaï
Temps en cuisine
25 min
À table dans
35 min
Un délicieux riz sauté aux légumes croquants, à la sauce thaï, lié aux œufs crémeux labellisés Bleu Blanc Cœur riches en oméga 3, et parsemé de coriandre fraîche. Facile à réaliser et décapant de gourmandise !
Ingrédients
Nombre de personnes
- Œuf4 pièces
- Riz320 g
- Carotte2 pièces
- Noix de cajou40 g
- Chou pak choï2 pièces
- Gingembre frais15 g
- Ail2 pièces
- Coriandre fraîche4 tiges
- Sauce soja80 g
- Sauce tamari80 g
- Sauce soja salée80 g
- Nuoc mam40 g
Dans votre placard :
- Eau100 g
- Huile neutre2 traits
- Sel & poivre2 pincées
Les ustensiles :
- Économe
- Couteau
- Planche à découper
- Verre doseur
- Casserole
- Sauteuse ou poêle
- Couvercle
- Passoire fine
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Préparation de la recette
- 1.
Fines découpes
Faites bouillir une casserole d'eau salée pour cuire le riz. Effeuillez le chou pak choï et coupez les feuilles en 2 dans la longueur. Épluchez et hachez* le gingembre et l'ail. Épluchez et coupez la carotte en petits dés. Hachez la coriandre avec les tiges (cf quantité).arrow_right_altComment ciseler les fines herbes facilement ?
arrow_right_altComment éplucher et tailler le gingembre ?
arrow_right_altPréparation de l'ail
arrow_right_altComment faire une belle mirepoix de carottes ?
- 2.
Légumes sautés
Plongez le riz dans l'eau bouillante pour 10 min. Chauffez une sauteuse* ou une poêle à feu moyen avec un filet* d'huile neutre*. Faites-y revenir l'ail et le gingembre 1 min en remuant. Ajoutez ensuite la carotte, versez l'eau (cf quantité), baissez à feu doux, couvrez et laissez cuire 5 min. - 3.
Pak choï
Au bout de 5 min, Ajoutez le chou pak choï et faites-le cuire 5 min supplémentaires en remuant. Il doit rester al dente*. - 4.
Joyeux mélange
Goûtez puis égouttez le riz et ajoutez-le à la sauteuse avec le nuoc mam et la sauce soja (cf quantité). Mélangez bien et laissez légèrement griller le riz. - 5.
Œufs brouillés
Toujours à feu moyen, Cassez les œufs (cf quantité) directement dans la sauteuse et mélangez sans vous arrêter pendant environ 2 min. L'œuf doit cuire mais rester crémeux. La prochaine fois
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Touche finale
Rectifiez l'assaisonnement à votre goût. Servez le riz sauté parsemé de noix de cajou et de coriandre hachée. Vous pouvez griller les noix de cajou à la poêle pour encore plus de saveurs !
* Do you speak cuisine ?
- Al dente : qui reste ferme sous la dent
- Filet ou trait : environ une cuillère à soupe
- Hacher : couper en tout petits morceaux
- Huile neutre : huile sans goût, pouvant être portée à haute température (ex : tournesol, arachide, pépins de raisin)
- Sauteuse : sorte de poêle à bords hauts
Nos tutos vidéos
- Comment ciseler les fines herbes facilement ?
- Comment éplucher et tailler le gingembre ?
- Préparation de l'ail
- Comment faire une belle mirepoix de carottes ?
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