"Sausage Rolls" végétariens, Légumes Rôtis & Sauce à la Menthe

"Sausage Rolls" végétariens, Légumes Rôtis
& Sauce à la Menthe

Temps en cuisine
15 min
À table dans
50 min
#Kids friendly
#bio
#végé
#-20min
#Recette légume
#<600 kcal

Ingrédients

Nombre de personnes
  • pâte feuilletée
    1 pièce
  • bolognaise végétale
    240 g
  • yaourt nature
    1 pièce
  • chapelure
    30 g
  • carotte
    200 g
  • pommes de terre
    200 g
  • champignons de paris
    100 g
  • menthe séchée
    1 c.c.
  • thym
    1 c.c.

Dans votre placard :

  • Œuf
    2 pièces
  • huile d'olive
    4 c.s.
  • sel & poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Couteau
  • Planche à découper
  • Four & plaque adaptée
  • Papier cuisson
  • Bol
  • Poêle
  • Cuillère en bois
  • Économe

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
Nous avons créé ce Commis-Score pour vous aider
à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Farce

    Dans une poêle, à feu moyen, chauffez l'huile neutre* et faites revenir* la bolognaise végétale pendant 5 minutes.
    Ajoutez la chapelure, mélangez, coupez le feu et laissez refroidir.
  • 2.

    Légumes

    Préchauffez le four à 180 degrés, en chaleur tournante*.
    Lavez, épluchez et coupez les pommes de terre ainsi que les carottes en rondelles.
    Vous pouvez laisser la peau, c'est bio !
    Lavez et émincez* les champignons en 4 dans la longueur.
  • 3.

    Premier tour au four

    Sur une plaque de four, recouverte de papier cuisson, ajoutez les pommes de terre et les carottes. Arrosez d'huile d'olive, parsemez de thym, de sel et de poivre puis mélangez.
    Enfournez pendant 20 minutes.
  • 4.

    Sausage Rolls

    Sur une planche à découper, déroulez la pâte feuilletée et sur le premier tiers, dans la longueur, répartissez la farce.
    Roulez délicatement la pâte feuilletée sur la farce afin de former un boudin. Découpez-le en 4 "rolls" équivalents, que vous pouvez entailler légèrement sur le dessus à la pointe d'un couteau. Si vous avez un œuf, vous pouvez dorer* les rolls avec un pinceau.
  • 5.

    Rolls & Sauce

    Aux légumes, ajouter les champignons et mélangez. Déposez les "sausage rolls" sur la plaque de four à côté et enfournez le tout pendant 20 minutes.
    Dans un bol, mélangez le yaourt nature avec la menthe séchée, du sel et du poivre.
  • La prochaine fois

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    Les Commis
  • 6.

    Dressage

    Servez les sausage rolls, avec les légumes rôtis et la sauce à la menthe.
    Bon appétit !

* Do you speak cuisine ?

  • Chaleur tournante : ce mode de cuisson au four permet une répartition uniforme de la chaleur
  • Émincer : couper en tranches très fines
  • Huile neutre : huile sans goût, pouvant être portée à haute température (ex : tournesol, arachide, pépins de raisin)
  • Revenir : faire cuire un aliment, en le remuant dans un corps gras, jusqu’à ce qu’il soit bien doré

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion