Tajine de Poulet aux Olives et Citron confit

Tajine de Poulet
aux Olives et Citron confit

Temps en cuisine
30 min
À table dans
1 h
#créatif
#Tajine
#Afrique
#volaille
#sans gluten
#sans lactose
#Kids friendly
4,6/5
(260 notes)
Testée et approuvée
par nos abonnés

Un classique. Des cuisses de poulet marinées au ras el hanout, avec de la coriandre et du citron confit. Le tout mijote dans un bouillon parfumé, avec des pommes de terre, du coulis de tomate, des raisins et des olives vertes. Saveurs garanties !

Ingrédients

Nombre de personnes
  • cuisse de poulet
    4 pièces
  • citron confit
    1 pièce
  • coriandre fraîche
    6 tiges
  • olives vertes
    60 g
  • coulis de tomate
    200 ml
  • ail
    1 pièce
  • oignon jaune
    1 pièce
  • ras el-hanout
    2 c.s.
  • curcuma
    2 g
  • pommes de terre
    1200 g
  • raisins secs
    40 g

Dans votre placard :

  • huile d'olive
    4 traits
  • sel & poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Couteau
  • Planche à découper
  • Saladier
  • Sauteuse ou cocotte
  • Couvercle

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
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nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Marinade marocaine

    Hachez* la coriandre avec les tiges (cf. quantité). 

    Hachez le citron confit (cf. quantité).

    Dans un saladier, ajoutez le poulet avec un filet* d'huile d'olive, le ras el-hanout et le curcuma, la coriandre, le citron confit haché puis poivrez.

    Laissez mariner* au frais pendant 10 min environ.

    Comment ciseler les fines herbes facilement ?

    Comment préparer un citron confit ?

  • 2.

    Quelques découpes

    Épluchez l'oignon puis émincez-le* (cf. quantité). 

    Épluchez et hachez l'ail (cf. quantité).

    Lavez bien les pommes de terre et coupez-les en quartiers.

    Comment émincer un oignon ?

    Préparation de l'ail

  • 3.

    Mijotage

    Chauffez une sauteuse* ou une cocotte à feu moyen avec un filet d'huile d'olive.

    Faites-y suer* l'oignon et l'ail 1 min en remuant.

    Faites-y colorer le poulet 2 min par face et poivrez.

    Versez la marinade puis, mouillez à hauteur* et faites mijoter* pendant 10 min.

  • 4.

    Joyeux mélange

    Ajoutez ensuite les pommes de terre

    Puis ajoutez le coulis de tomate (cf. quantité), les raisins secs et les olives vertes

    Salez, poivrez et prolongez la cuisson pendant 30 min à couvert*. 

    Temps libre de 30 min !

  • La prochaine fois

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    Les Commis
  • 5.

    Comme à Marrakech

    Vérifiez la cuisson des légumes, ils doivent être bien fondants.

    Si la sauce est trop liquide à votre goût, diluez un peu de fécule de maïs ou de farine dans de l'eau froide.

    Versez-la dedans et portez à ébullition en remuant pour l'épaissir.

    Servez bien chaud et parsemez de feuilles de coriandre restantes !

* Do you speak cuisine ?

  • À couvert : cuire sous un couvercle
  • Émincer : couper en tranches très fines
  • Filet ou trait : environ une cuillère à soupe
  • Hacher : couper en tout petits morceaux
  • Mariner : faire tremper un ingrédient dans une préparation (une marinade), pour le parfumer
  • Mijoter : cuire lentement à tout petit feu
  • Mouiller à hauteur : ajouter un liquide à la hauteur de la préparation pour la recouvrir
  • Sauteuse : sorte de poêle à bords hauts
  • Suer : cuire un légume taillé dans un corps gras, sans coloration, pour évaporer son eau

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Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion