Spaghetti Bolognaise aux Lentilles Vertes

Spaghetti Bolognaise
aux Lentilles Vertes

Temps en cuisine
10 min
À table dans
40 min
#Kids friendly
#Pâtes
#-20min
#sans lactose
#TM5
#TM6
#vegan
#végé
4,5/5
(104 notes)
Testée et approuvée
par nos abonnés

Compatible TM5 / TM6

Ingrédients

Nombre de personnes
  • Céleri branche
    1 tige
  • Vin rouge
    100 ml
  • Tomate concassée
    780 g
  • Spaghetti
    500 g
  • Lentilles vertes
    150 g
  • Carotte
    150 g
  • Oignon jaune
    150 g
  • Ail
    2 pièces
  • Laurier
    1 c.c.
  • Thym
    1 c.c.
  • Origan
    1 c.c.

Dans votre placard :

  • Huile d'olive
    60 g
  • Sel & poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Couteau
  • Planche à découper
  • Économe
  • Casserole
  • Passoire
  • Thermomix

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
Nous avons créé ce Commis-Score pour vous aider
à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Mise en place

    Éplucher les oignons et les couper en 2. 
    Éplucher les gousses d'ail et retirer le germe. 
    Éplucher les carottes et les couper en tronçons. 
    Couper le céleri branche en tronçons. 
    Faire bouillir une casserole d'eau salée pour cuire les pâtes.
  • 2.

    Déroulé

    1. Mettre les oignons, l'ail, les carottes et le céleri dans le bol, puis mixer 5 sec/ vitesse 5. Racler les parois du bol à l'aide de la spatule. 


    2. Ajouter les lentilles vertes et l'huile d'olive, puis rissoler 5 min/120°C/sens inverse/vitesse 1, sans le gobelet doseur. 


    3. Ajouter le vin rouge et chauffer 5 min/120°C/sens inverse/vitesse 1, sans le gobelet doseur. 


    4. Ajouter les tomates concassées, le mélange d'aromates, le sel et le poivre, puis cuire 20 min/ 100°C/sens inverse/vitesse 1

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    Les Commis
  • 3.

    Accompagnement

    Plonger les pâtes dans l'eau bouillante et cuire le temps indiqué sur le paquet puis les égoutter. 

    Ajouter une noix de beurre ou un filet d'huile d'olive et servir aussitôt avec la bolognaise aux lentilles. Vous pouvez aussi cuire les pâtes au Thermomix.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion