Mafé de Poulet

Préparation de la recette

• 1.

  Mise en place

  Éplucher l'oignon et le couper en 2.

  Éplucher la gousse d'ail et retirer le germe.

  Couper les tomates en 4.

  Couper le piment en 2 et retirer les pépins. Éplucher les carottes et les couper en tronçons.

• 2.

  Déroulé

  1. Mettre l'oignon et l'ail dans le bol, puis hacher 5 sec/vitesse 5. Racler les parois du bol à l'aide de la spatule.

  2. Ajouter 10 g d'huile de tournesol et rissoler 5 min/120°C/vitesse 1, sans le gobelet doseur. Pendant ce temps, faire revenir les cuisses de poulet avec les 10 g d'huile restants dans une poêle sur feu vif. Transvaser les cuisses de poulet dans le panier cuisson et réserver. Mettre l'eau dans la poêle et faire bouillir en grattant le fond à l'aide d'une spatule en bois afin de récupérer les sucs de cuisson de la viande.

  3. Transvaser le contenu de la poêle dans le bol, ajouter les tomates, le concentré de tomate, le demi-piment frais, le sel, le fond de veau, le thym et le laurier. Insérer le panier cuisson contenant les cuisses de poulet, mettre en place le Varoma, y mettre les carottes, puis cuire à la vapeur 30 min/Varoma/vitesse 1. Retirer le Varoma et le panier cuisson, puis transvaser les légumes et le poulet dans un plat de service.

  4. Retirer le bouquet garni du bol et le jeter, ajouter la purée de cacahuète au contenu du bol puis mélanger 20 sec/vitesse 2.

  Napper le contenu du plat de sauce et servir sans tarder, accompagné de riz.

• C'est le panier recette préféré des Français

  qui aiment cuisiner sain et en 20 min

  Prix / assiette : NaN €NaN €

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  B-Corp
• 3.

  Accompagnement

  Faire bouillir une casserole d'eau salée pour cuire le riz. Plonger le riz dans l'eau bouillante pendant 10 à 12 min puis l'égoutter et le déguster avec le mafé.

  Si vous avez un TM6, utilisez la fonction rice cooker.