Poulet au Lait de Coco et Epices
Temps en cuisine
20 min
À table dans
50 min
Compatible TM5 / TM6 / TM31
NOUVEAU
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Je cuisine pour :
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- Filet de poulet4 pièces
- Curcuma1 c.c.
- Curry imperator2 c.c.
- Oignon jaune100 g
- Gingembre frais15 g
- Patate douce500 g
- Lait de coco150 g
- Clous de girofle1 pièce
- Graines de carvi1 c.c.
Dans votre placard
- Eau250 g
- Huile d'olive55 g
- Sel & Poivre2 pincées
Les ustensiles
Couteau, Planche à découper, Économe, Thermomix
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Préparation de la recette
- 1.
Mise en place
Éplucher l'oignon et le couper en 2. Éplucher le gingembre. Éplucher les patates douces et les couper en cubes d'environ 2 cm. C'est le panier recette préféré des Français
qui aiment cuisiner sain et en 20 minPrix / assiette : NaN €NaN €Livraison rapidePartout en FranceLabel ultra exigeantB-Corp- 2.
Déroulé
1. Mettre 40 g d'huile d'olive, le curcuma, 1 c. à café de curry, ½ c. à café de sel et le poivre dans le bol, puis mélanger 10 sec/vitesse 3. Badigeonner les filets de poulet de cette préparation et les déposer sur le plateau vapeur. Insérer le plateau vapeur dans le Varoma, puis réserver. 2. Mettre les 15 g d'huile d'olive restants, l'oignon et le gingembre dans le bol, puis hacher 5 sec/vitesse 5. Racler les parois du bol à l'aide de la spatule. 3. Ajouter la c. à café de curry restante, le mélange d'épices (clou de girofle et graines de carvi), puis rissoler 5 min/120°C/vitesse 1, sans le gobelet doseur. 4. Ajouter l'eau et la ½ c. à café de sel restante. Insérer le panier cuisson et y mettre les patates douces. Mettre en place l'ensemble Varoma et cuire à la vapeur 15 min/Varoma/vitesse 1. Retirer l'ensemble Varoma et le panier cuisson, puis maintenir au chaud. 5. Faire réduire la sauce 5 min/Varoma/vitesse 1, sans le gobelet doseur. 6. Ajouter la crème de coco, mixer 20 sec/vitesse 10 puis réchauffer 3 min/ 80°C/vitesse 1. Dresser harmonieusement les assiettes, napper de sauce puis servir sans attendre.
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simple, variée et sans stress.
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Valeurs nutritionnelles
| Pour 100 g | Pour 1 portion | |
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