Une recette

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+ 4.6/5 sur Google

Poulet au Lait de Coco et Epices

Temps en cuisine
20 min
À table dans
50 min
#-20min
#volaille
#sans gluten
#sans lactose
#<600 kcal
4,3/5
(28 notes)
Testée et approuvée
par nos abonnés

Compatible TM5 / TM6 / TM31

NOUVEAU

Le panier recettes
adopté par 40 000 familles

4.6/5 sur plus de 900 avis Google
  1. Des ingrédients 100% frais
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Prix / assiette : NaN €NaN €
Je cuisine pour :

Recevez les ingrédients
chez vous avec Les Commis

  • Filet de poulet
    4 pièces
  • Curcuma
    1 c.c.
  • Curry imperator
    2 c.c.
  • Oignon jaune
    100 g
  • Gingembre frais
    15 g
  • Patate douce
    500 g
  • Lait de coco
    150 g
  • Clous de girofle
    1 pièce
  • Graines de carvi
    1 c.c.

Dans votre placard

  • Eau
    250 g
  • Huile d'olive
    55 g
  • Sel & Poivre
    2 pincées

Les ustensiles

Couteau, Planche à découper, Économe, Thermomix

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Prix / assiette : NaN €NaN €

Préparation de la recette

  • 1.

    Mise en place

    Éplucher l'oignon et le couper en 2. Éplucher le gingembre. Éplucher les patates douces et les couper en cubes d'environ 2 cm.
  • C'est le panier recette préféré des Français
    qui aiment cuisiner sain et en 20 min

    Prix / assiette : NaN €NaN €
    Livraison rapide
    Partout en France
    Label ultra exigeant
    B-Corp
  • 2.

    Déroulé

    1. Mettre 40 g d'huile d'olive, le curcuma, 1 c. à café de curry, ½ c. à café de sel et le poivre dans le bol, puis mélanger 10 sec/vitesse 3. Badigeonner les filets de poulet de cette préparation et les déposer sur le plateau vapeur. Insérer le plateau vapeur dans le Varoma, puis réserver. 2. Mettre les 15 g d'huile d'olive restants, l'oignon et le gingembre dans le bol, puis hacher 5 sec/vitesse 5. Racler les parois du bol à l'aide de la spatule. 3. Ajouter la c. à café de curry restante, le mélange d'épices (clou de girofle et graines de carvi), puis rissoler 5 min/120°C/vitesse 1, sans le gobelet doseur. 4. Ajouter l'eau et la ½ c. à café de sel restante. Insérer le panier cuisson et y mettre les patates douces. Mettre en place l'ensemble Varoma et cuire à la vapeur 15 min/Varoma/vitesse 1. Retirer l'ensemble Varoma et le panier cuisson, puis maintenir au chaud. 5. Faire réduire la sauce 5 min/Varoma/vitesse 1, sans le gobelet doseur. 6. Ajouter la crème de coco, mixer 20 sec/vitesse 10 puis réchauffer 3 min/ 80°C/vitesse 1. Dresser harmonieusement les assiettes, napper de sauce puis servir sans attendre.

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simple, variée et sans stress.
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Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion
+ 4.6/5 avis - Noté Excellent sur

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