Poulet aux Olives et au Citron, Courgettes Crues et Pommes de Terre
Temps en cuisine
15 min
À table dans
35 min
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4,2/5
(29 notes)
Testée et approuvée par nos abonnées
Compatible TM31 /TM5 / TM6
Ingrédients
Nombre de personnes
Pommes de terre
600g
Filet de poulet
600g
Ail
1 pièce
Persil frais
5 tiges
Citron jaune
20g
Olives vertes
100g
Courgette
200g
Dans votre placard :
Huile d'olive
20g
Eau
500g
Gros sel
0.5 c.c.
Sel & Poivre
2 c.c.
Les ustentiles :
couteau
planche à découper
économe
thermomix
Le Commis-Score de la recette
Nous avons créé ce Commis-Score pour vous aider à identifier rapidement les principaux alliés nutrition présents dans votre assiette En savoir plus sur le Commis-Score
Préparation de la recette
1.
Mise en place
Éplucher les pommes de terre et les couper en cubes d'environ 2 cm.
Couper les blancs de poulet en cubes.
Éplucher la gousse d'ail et retirer le germe.
Équeuter le persil
Couper les courgettes en tronçons.
La prochaine fois
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2.
Déroulé
1. Mettre l'eau et le sel dans le bol. Insérer le panier cuisson et y mettre les pommes de terre. Insérer le plateau vapeur dans le Varoma et y mettre le poulet.
Saupoudrer de 4 pincées de sel et de poivre, puis mettre en place l'ensemble Varoma et cuire à la vapeur 20 min/Varoma/vitesse 1.
Retirer l'ensemble Varoma et le panier cuisson, puis transvaser les pommes de terre et le poulet dans un plat de service. Vider le bol.
2. Mettre l'ail et le persil dans le bol, puis hacher 3 sec/vitesse 7. Racler les parois du bol à l'aide de la spatule
3. Ajouter l'huile d'olive, le jus de citron, les olives vertes, les courgettes et les 3 pincées de sel et de poivre restantes dans le bol, puis mélanger 15 sec/vitesse 4.
Transvaser sur le poulet et les pommes de terre, mélanger à la spatule et réserver au frais jusqu'au moment de servir.