Salade de Courgette aux Olives et Feta

Temps en cuisine
10 min
À table dans
15 min

Compatible TM5 / TM6 / TM31

Ingrédients

Nombre de personnes
  • Courgette
    300g
  • Feta
    50g
  • Olives vertes
    80g
  • Piquillos
    50g
  • Citron
    15g

Dans votre placard :

  • Graines de lin
    20g
  • Huile d'olive
    20g
  • Sel & Poivre
    2 pincées

Les ustentiles :

  • couteau
  • planche à découper
  • thermomix

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
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à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Mise en place

    Presser le citron. Couper les courgettes en morceaux.
  • La prochaine fois

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    Les Commis
  • 2.

    Déroulé

    1. Mettre les olives, le sel, le poivre, le jus de citron et l'huile d'olive dans le bol, puis mixer 3 sec/vitesse 5. Racler les parois du bol à l'aide de la spatule. 2. Ajouter les courgettes et les poivrons marinés (piquillos), puis hacher 4 sec/vitesse 4. Transvaser dans un plat de service. Ajouter la feta émiettée et les graines de lin (optionnel), puis réserver au frais jusqu'au moment de servir.