Une recette

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+ 4.6/5 sur Google

Velouté de Petits Pois & Menthe

Temps en cuisine
30 min
À table dans
30 min
#végé
#healthy
#Soupe, velouté
#<600 kcal
#sans gluten
4,2/5
(58 notes)
Testée et approuvée
par nos abonnés

Prenez soin de vous avec une recette saine, équilibrée et savoureuse. La douceur du velouté de petits pois et courgettes est enrichie par la fraîcheur de la menthe et la délicatesse de la ricotta !

NOUVEAU

Le panier recettes
adopté par 40 000 familles

4.6/5 sur plus de 900 avis Google
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Prix / assiette : NaN €NaN €
Je cuisine pour :

Recevez les ingrédients
chez vous avec Les Commis

  • Petit pois
    400 g
  • Courgette
    2 pièces
  • Brioche au sésame
    4 pièces
  • Ricotta
    250 g
  • Bouillon de légumes
    1 pièce
  • Menthe fraîche
    15 feuilles
  • Oignon
    1 pièce

Dans votre placard

  • Huile d'olive
    2 traits
  • Eau
    1000 ml
  • Sel & poivre
    2 pincées

Les ustensiles

Couteau, Planche à découper, Casserole

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Prix / assiette : NaN €NaN €

Préparation de la recette

  • 1.

    Cubes et dés

    Ce velouté est encore meilleur glacé, nous vous conseillons de le préparer la veille si vous le pouvez. Écossez* les petits pois. Coupez la courgette en gros cubes. Épluchez et coupez l'oignon en gros dés.
  • 2.

    Cuisson verte

    Chauffez une casserole avec un filet* d'huile d'olive. Faites-y suer* les oignons et la courgette pendant 2 min environ. Ajoutez ensuite les petits pois.
  • 3.

    Au jus !

    Ajoutez l'eau et le bouillon de légumes (cf quantité). Salez, poivrez et laissez cuire 15 à 20 min. En fin de cuisson, préchauffez votre four à 180°C si vous n'avez pas de grille-pain.
  • C'est le panier recette préféré des Français
    qui aiment cuisiner sain et en 20 min

    Prix / assiette : NaN €NaN €
    Livraison rapide
    Partout en France
    Label ultra exigeant
    B-Corp
  • 4.

    Toujours plus de verdure

    Une fois les légumes cuits : Mettez la moitié de la ricotta dans la casserole (cf quantité). Ajoutez les feuilles de menthe (cf quantité). Mixez le tout bien finement, rectifiez l'assaisonnement si besoin.
  • 5.

    Service brioché

    Coupez les brioches en 2, toastez-les au grille-pain ou au four. Tartinez-les avec la ricotta restante, salezpoivrez et arrosez d'un peu d'huile d'olive. Parsemez de menthe ciselée* si vous le souhaitez. Servez le velouté dans des bols et dégustez avec la brioche.

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  • Ciseler : tailler en petits morceaux ou en lanières
  • Écosser : Ouvrir la cosse, c’est-à-dire « l’enveloppe », pour récupérer des petits pois, des fèves…
  • Filet ou trait : environ une cuillère à soupe
  • Suer : cuire un légume taillé dans un corps gras, sans coloration, pour évaporer son eau

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion
+ 4.6/5 avis - Noté Excellent sur

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