Wok de Légumes & Sauce Curry-Coco

Temps en cuisine

15 min

À table dans

30 min

#végé

#Pâtes

#Asiatique

#créatif

#Envie d'Asie

#-20min

#Recette légume

#Kids friendly

#<600 kcal

#sans lactose

4,3/5

(51 notes)

Testée et approuvée
par nos abonnés

Un plat d'inspiration asiatique entre le Japon et l'Inde. Dégustés avec les généreuses nouilles Udon, des courgettes et des poivrons sautés, tout enrobés d'une sauce épicée au curry adoucie par le lait de coco.

Ingrédients

Nombre de personnes

Nouilles udon
4 pièces
Courgettes
4 pièces
Poivron rouge
2 pièces
Ail
2 pièces
Lait de coco
400 ml
Cacahuètes
30 g
Curry
6 g
Feuille de curry
2 feuilles

Dans votre placard :

Huile d'olive
2 traits
Sel & poivre
2 pincées

Les ustensiles :

Planche à découper
Couteau
Casserole
Sauteuse avec couvercle
Passoire

Le Commis-Score de la recette

Nous avons créé ce Commis-Score pour vous aider
à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette
En savoir plus sur le Commis-Score

Préparation de la recette

1.
Mise en place
Faites bouillir une casserole d'eau salée pour cuire les nouilles Coupez les extrémités du poivron, ôtez les pépins et émincez*-le La technique de découpe du poivron dans notre tuto ! Émincez la courgette Claquez* la gousse d'ail
Comment tailler un poivron ?
2.
Et que ça saute !
Plongez les nouilles udon dans l'eau bouillante, pour 10 min Faites chauffer une sauteuse* avec un trait* d'huile d'olive Faites-y sauter* les légumes et l'ail 10 min avec un couvercle Remuez de temps en temps
3.
Pendant que ça cuit
Hachez grossièrement les cacahuètes Ou concassez-les* avec une casserole
4.
Sauce coco
Égouttez les nouilles udon Une fois les légumes cuits, ajoutez le lait de coco et le curry Laissez mijoter 3 min
La prochaine fois
Recevez nos paniers recettes
Livraison partout en France
5.
Service japonais
Ajoutez les nouilles udon dans les légumes coco Mélangez délicatement puis servez dans des bols Pour finir, parsemez de cacahuètes

* Do you speak cuisine ?

Claquer (l’ail) : écraser une gousse d'ail avec la paume de la main ou le plat d'un couteau
Concasser : réduire en petits fragments en écrasant ou en hachant
Émincer : couper en tranches très fines
Filet ou trait : environ une cuillère à soupe
Sauter : Cuire dans une poêle bien chaude avec un corps gras pour colorer les aliments, tout en les gardant croquants
Sauteuse : sorte de poêle à bords hauts