Poisson de la Criée alla Puttanesca

Poisson de la Criée
alla Puttanesca

Temps en cuisine
20 min
À table dans
20 min
#poisson
#Pâtes
#Kids friendly
#-20min
#bio
#Italie
#sans lactose
#<600 kcal
4,2/5
(52 notes)
Testée et approuvée
par nos abonnés

Un beau filet de poisson de la criée, accompagné de pasta alla puttanesca, spécialité napolitaine fameuse pour sa sauce tomate relevée de câpres et olives noires. Mamma mia !

Ingrédients

Nombre de personnes
  • poisson blanc
    480 g
  • penne
    440 g
  • coulis de tomate
    400 ml
  • câpres
    30 g
  • olives noires
    30 g
  • ail
    2 pièces

Dans votre placard :

  • Huile d'olive
    2 traits

Les ustensiles :

  • Couteau
  • Planche à découper
  • Casserole
  • Passoire
  • Poêle
  • Louche
  • Four & plat adapté

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
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à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Pour commencer

    Préchauffez votre four à 180°C en chaleur traditionnelle*.

    Hachez* les câpres grossièrement. 

    Épluchez puis claquez* l'ail.

    Préparation de l'ail

  • 2.

    Coupe, coupe, coupe

    Coupez les olives noires en 2.

    Ciselez* des herbes fraîches si vous en avez.

    Faites bouillir une casserole d'eau non salée pour cuire les penne.

    Comment découper un piment ?

  • 3.

    Mijotage

    Chauffez une grande poêle à feu moyen avec un filet* d'huile d'olive

    Faites-y suer* l'ail 2 min en remuant. 

    Ajoutez les câpres et les olives.

    Et les éventuelles herbes fraîchesFaites-les revenir pendant 2 min, puis ajoutez le coulis de tomates

    Laissez cuire 7 à 8 min à feu doux*.

  • 4.

    Joyeux mélange

    Plongez les penne dans l'eau bouillante pendant 7 à 8 min.

    Disposez le poisson dans le plat à four. Arrosez-le d'un filet d'huile d'olive, salez et poivrez

    Enfournez le tout pendant 10 à 12 min.

    Jusqu'à ce que le poisson s'effeuille* et soit bien nacré.

  • 5.

    Poisson rôti

    Conservez une louche d'eau de cuisson

    Égouttez les penne et versez-les directement dans la poêle. 

    Mélangez bien pour les enrober de sauce et ajoutez l'eau de cuisson au fur et à mesure.
    Afin de lier* la sauce.

  • La prochaine fois

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    Les Commis
  • 6.

    Buon appetito !

    Servez la pasta puttanesca avec le poisson rôti.

    Les câpres sont déjà bien salées, inutile d'en rajouter !

* Do you speak cuisine ?

  • Chaleur traditionnelle : on l’appelle aussi « chaleur statique ». Ce mode de cuisson est parfait pour les quiches et les tartes
  • Ciseler : tailler en petits morceaux ou en lanières
  • Claquer (l’ail) : écraser une gousse d'ail avec la paume de la main ou le plat d'un couteau
  • Effeuiller : se dit d’un poisson dont la chair se défait facilement à la cuisson
  • Feu doux : puissance de chaleur faible
  • Filet ou trait : environ une cuillère à soupe
  • Hacher : couper en tout petits morceaux
  • Lier : épaissir, donner du velouté à une sauce en y ajoutant œuf, farine, eau de cuisson…
  • Suer : cuire un légume taillé dans un corps gras, sans coloration, pour évaporer son eau

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Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion