Banh Mi au Porc Laqué

Banh Mi au Porc Laqué

Temps en cuisine
25 min
À table dans
30 min
#Asiatique
#efficace
#créatif
#porc
#Buns
#Recette légume
#sans lactose
#Kids friendly
4,5/5
(130 notes)
Testée et approuvée
par nos abonnés

Giulia vous propose sa version du fameux sandwich vietnamien national. Un pain moelleux garni de porc laqué à la sauce teriyaki et de croquantes crudités pour la fraicheur. Un bonheur à chaque bouchée.

Ingrédients

Nombre de personnes
  • Pain à hot dog
    4 pièces
  • Échine de porc
    600 g
  • Carotte
    200 g
  • Concombre
    1 pièce
  • Sauce Teriyaki
    120 g
  • Ail
    2 pièces
  • Gingembre frais
    15 g

Dans votre placard :

  • Eau
    4 c.s.
  • Huile d'olive
    2 traits
  • Sel & poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Couteau
  • Planche à découper
  • Économe
  • Poêle
  • Four

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
Nous avons créé ce Commis-Score pour vous aider
à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Pour commencer

    Préchauffez le four à 180°C en chaleur traditionnelle*.

    Épluchez l'ail et le gingembre puis, hachez* ou râpez-les.

    Épluchez le concombre (cf. quantité) et la carotte puis, coupez-les en rondelles. Pour encore plus de textures, râpez la carotte avec une râpe à gros trous.

    Préparation de l'ail

    Comment éplucher et tailler le gingembre ?

  • 2.

    Dernières découpes

    Entaillez les pains en 2 sans aller jusqu'au bout. Afin de pouvoir les ouvrir en portefeuille. Coupez le porc en fines tranches.
  • 3.

    Porc doré

    Chauffez une poêle à feu moyen avec un filet* d'huile d'olive.

    Faites-y cuire le porc 3 à 4 min en remuant, salez et poivrez. Le porc doit être bien doré.

  • 4.

    Porc laqué

    Baissez à feu doux* et ajoutez l'ail et le gingembre.

    Laissez-les cuire 1 à 2 min puis versez la sauce teriyaki et l'eau (cf. quantité).

    Mélangez et laissez réduire* légèrement. La sauce doit bien enrober la viande.

  • La prochaine fois

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  • 5.

    Avec les doigts

    Enfournez les pains quelques minutes. Jusqu'à ce qu'ils soient chauds et moelleux.Garnissez-les de crudités et de porc laqué.Vous pouvez ajouter de la coriandre ou du persil si vous en avez. Dégustez sans attendre !

* Do you speak cuisine ?

  • Chaleur traditionnelle : on l’appelle aussi « chaleur statique ». Ce mode de cuisson est parfait pour les quiches et les tartes
  • Feu doux : puissance de chaleur faible
  • Filet ou trait : environ une cuillère à soupe
  • Hacher : couper en tout petits morceaux
  • Réduire : faire bouillir un liquide pour l'épaissir et concentrer sa saveur

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Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion