Bouillon Thaï aux Shiitakés & à la Citronnelle

Bouillon Thaï
aux Shiitakés & à la Citronnelle

Temps en cuisine
15 min
À table dans
25 min
#vegan
#végé
#healthy
#efficace
#Asiatique
#Envie d'Asie
#-20min
#Recette légume
#<600 kcal
#sans gluten
#sans lactose

Un bouillon léger et parfumé aux saveurs lointaines et délicates. Citronnelle, gingembre frais et sauce soja apportent un équilibre et un goût unique à ce bouillon de légumes thaï. À déguster avec un bon riz de Camargue.

Ingrédients

Nombre de personnes
  • Shiitaké
    160 g
  • Champignons de Paris
    250 g
  • Riz
    320 g
  • Chou chinois
    0.5 pièce
  • Citronnelle
    1 pièce
  • Carotte
    2 pièces
  • Sauce soja
    1 pièce
  • bouillon de légumes
    1 pièce
  • Gingembre frais
    30 g

Dans votre placard :

  • Eau
    1200 ml
  • Sel & poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Couteau
  • Planche à découper
  • Casserole (x2)
  • Passoire fine
  • Verre doseur

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
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à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Pour commencer

    Épluchez et émincez* finement la carotte en biseaux*.

    Émincez le chou chinois.

    Coupez les shiitakés et les champignons de Paris en 4.

    Comment découper des carottes en rondelles ?

  • 2.

    Découpes aromatiques

    Écrasez le bâton de citronnelle (cf. quantité). La technique dans notre tuto vidéo.Sans l'éplucher, coupez le gingembre en lamelles.

    Faites bouillir une casserole d'eau salée pour cuire le riz.

    Comment préparer la citronnelle ?

  • 3.

    Au bouillon

    Dans une casserole, faites bouillir l'eau (cf. quantité).

    Plongez-y la carotte, la citronnelle et le gingembre.

    Laissez frémir* à feu doux* pendant 10 min. Temps libre de 10 min !

  • 4.

    Au jus

    Au bout de 10 min, plongez le riz dans l'eau bouillante pour 10 à 12 min.

    Dans le bouillon, versez le bouillon de légumes (cf. quantité), les shiitakés, les champignons de Paris et le chou chinois. Laissez frémir pendant 8 min.Les carottes doivent être fondantes.

  • La prochaine fois

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    Les Commis
  • 5.

    Bouillon Thaï

    Ôtez le bâton de citronnelle et les morceaux de gingembre.

    Égouttez le riz et servez-le en accompagnement du bouillon aux légumes.

    Versez la sauce soja (cf. quantité) dans le bouillon et dégustez le tout bien chaud.

* Do you speak cuisine ?

  • Biseau (tailler en) : tailler un légume ou un fruit en fines tranches obliques
  • Émincer : couper en tranches très fines
  • Feu doux : puissance de chaleur faible
  • Frémir : chauffer un liquide à la limite de l’ébullition

Nos tutos vidéos

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion