Ceviche de Poisson

Ceviche de Poisson

Temps en cuisine
20 min
À table dans
30 min
#poisson
#efficace
#Amérique Latine
#-20min
#Recette légume
#<600 kcal
#sans lactose

Compatible TM5/TM6/TM31

Ingrédients

Nombre de personnes
  • poisson blanc
    480 g
  • citron vert
    4 pièces
  • semoule de blé
    300 g
  • coriandre fraîche
    3 tiges
  • piment vert
    15 g
  • tomates
    100 g
  • oignon rouge
    45 g
  • ail
    0.75 pièce

Dans votre placard :

  • avocat
    1 pièce
  • eau
    300 ml
  • glaçons
    100 g
  • vinaigre blanc
    1 c.s.
  • Huile d'olive
    3 c.s.
  • Sel & poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Couteau
  • Planche à découper
  • Casserole avec couvercle
  • Passoire fine
  • Presse-agrume
  • Thermomix

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
Nous avons créé ce Commis-Score pour vous aider
à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Mise en place

    Les quantités d'ingrédients peuvent légèrement différer entre Cookidoo et votre kit recette. Mais soyez assuré que cela n'affecte pas la qualité de la recette, qui a été testée et approuvée par l'équipe !

    Éplucher l'ail.

    Éplucher l'oignon puis le couper en 2.

    Couper le poisson en petits dés.

    Épépiner les tomates et les couper en dés.

    Ciseler la coriandre.

    Presser les citrons.

    Éplucher l'avocat et le couper en fines lamelles (optionnel).

  • La prochaine fois

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    Les Commis
  • 2.

    Préparation

    1. Dans une casserole, faire bouillir l'eau avec un filet d'huile d'olive et une pincée de sel.
      Retirer la casserole du feu puis plongez-y la semoule.
      Mélanger, couvrir et laisser gonfler hors du feu 10 min.
      Environ jusqu'au service.

    2. Mettre le piment vert, la gousse d'ail, le jus de citron vert, le vinaigre blanc et le sel dans le bol, puis mixer 20 sec/vitesse 10.

    3. Ajouter l'oignon rouge et hacher 5 sec/vitesse 5. Racler les parois du bol à l'aide de la spatule.

    4. Insérer le fouet. Ajouter les dés de poisson et les glaçons, puis mélanger 5 min/sens inverse/vitesse 1. Retirer le fouet.

    5. Ajouter les dés de tomate et la coriandre, puis mélanger à l'aide de la spatule. Transvaser dans le panier cuisson et égoutter avant de répartir dans des coupelles. Servir le ceviche frais, garni de lamelles d'avocat et d'un filet d'huile d'olive.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion