Cocotte de Saumon aux Petits Légumes

Cocotte de Saumon
aux Petits Légumes

Temps en cuisine
15 min
À table dans
55 min
#poisson
#Pâques
#efficace
#-20min
#Recette légume
#<600 kcal
4,7/5
(42 notes)
Testée et approuvée
par nos abonnés

Compatible TM5, TM31 et TM6

Ingrédients

Nombre de personnes
  • carotte
    240 g
  • blanc de poireau
    160 g
  • céleri branche
    80 g
  • pommes de terre
    160 g
  • saumon
    400 g
  • crème liquide
    150 g
  • persil frais
    2 tiges
  • citron
    15 g
  • farine de blé
    200 g

Dans votre placard :

  • eau
    500 ml
  • Sel & poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Couteau
  • Planche à découper
  • Presse-agrume
  • Économe
  • Cocotte avec couvercle
  • Four
  • Thermomix

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
Nous avons créé ce Commis-Score pour vous aider
à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Mise en place

    Éplucher les carottes puis les couper en biseaux.

    Couper le poireau en tronçons.

    Couper le céleri branche en tronçons.

    Détailler les pommes de terre en dés.

    Couper le saumon frais en morceaux et enlever la peau.

    Ciseler le persil frais.

    Presser le jus de citron.

  • La prochaine fois

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    Les Commis
  • 2.

    Préparation

    1. Mettre 400 g d'eau dans le bol. Insérer le panier cuisson et y mettre les carottes, le poireau, le céleri et les pommes de terre, puis cuire à la vapeur 15 min/Varoma/vitesse 1

    Transvaser les légumes dans une cocotte et y ajouter le saumon, 4 pincées de sel et de poivre, puis réserver.

    2. Garder 50 g d'eau dans le bol et vider le reste. Ajouter la crème liquide, le persil et le jus de citron, puis mélanger 10 sec/vitesse 4. Transvaser la sauce dans la cocotte. Nettoyer le bol.

    3. Préchauffer le four à 180°C (Th. 6).

    4. Mettre la farine, les 100 g d'eau et les 2 pincées de sel restants dans le bol, puis mixer 20 sec/ vitesse 4

    Transvaser la pâte sur un plan de travail fariné et former 2 boudins de pâte. Fermer hermétiquement la cocotte en appliquant les boudins sur les bords, puis en posant le couvercle et en appuyant bien pour faire adhérer la pâte. 

    Enfourner et cuire 20-25 minutes à 180°C. Servir aussitôt.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion