Crémeux de Potimarron aux Figues et Chips de Parmesan

Crémeux de Potimarron
aux Figues et Chips de Parmesan

Temps en cuisine
30 min
À table dans
45 min
#végé
#gourmand
#Entrée de Fêtes
#Recette légume
#Kids friendly
#sans gluten
#Soupe, velouté
#<600 kcal
4,5/5
(97 notes)
Testée et approuvée
par nos abonnés

Un velouté de potimarron à la crème pour lancer les festivités en douceur. Il s'agrémente de craquantes chips de parmesan, de croustillantes amandes effilées et de figues séchées qui apportent un côté fruité et acidulé.

Ingrédients

Nombre de personnes
  • potimarron
    1000 g
  • figue sèche
    100 g
  • parmesan râpé
    100 g
  • thym
    2 c.c.
  • crème de soja
    400 ml
  • amandes effilées
    30 g
  • bouillon de légumes
    1 pièce

Dans votre placard :

  • Sel & poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Couteau
  • Planche à découper
  • Casserole
  • Mixeur
  • Four & plaque adaptée
  • Papier cuisson
  • Passoire
  • Louche
  • Bol

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
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à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    En cubes

    Retrouvez les quantités pour 8 p. en scannant le QR code au recto.
    Préchauffez le four à 200°C en chaleur traditionnelle*.
    Coupez le potimarron en 2.
    Attention les doigts !Ôtez les graines avec une cuillère puis taillez-le en tranches.
    Retirez la peau à l'aide de votre couteau ou d'un économe.
    Puis, taillez le potimarron en cubes.

    Comment tailler un potimarron ?

  • 2.

    À l'eau

    Disposez les cubes de potimarron dans une casserole d'eau.
    Salez, poivrez et ajoutez le bouillon de légumes (cf quantité).
    Portez à ébullition puis laissez cuire 25 min à feu doux*.
  • 3.

    Figues et amandes

    Coupez les figues séchées en quartiers.
    Torréfiez* les amandes effilées si vous le souhaitez.
  • 4.

    Parmesan croustillant

    Dans un bol, mélangez le parmesan et le thym. Sur une plaque couverte de papier cuisson, disposez plusieurs càs* de parmesan au thym
    Aplatissez-les avec le dos de la cuillère afin de former les tuiles. 
    Enfournez-les 5 min environ puis laissez refroidir.
    Le fromage doit légèrement gratiner.
  • 5.

    Velouté crémeux

    Vérifiez la cuisson du potimarron en le piquant, il doit être fondant.
    Égouttez-le en gardant le bouillon. Remettez le potimarron dans la casserole. Ajoutez la crème, puis mixez le tout et rectifiez l'assaisonnement. Ajoutez du bouillon au fur et à mesure si le crémeux vous semble trop épais.
  • La prochaine fois

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    Les Commis
  • 6.

    Dressage élégant

    Servez le crémeux bien chaud.
    Parsemez de figues séchées, d'amandes effilées et de chips de parmesan.

    Comment torréfier les graines et les noix ?

* Do you speak cuisine ?

  • Càs : Cuillère à soupe rase
  • Chaleur traditionnelle : on l’appelle aussi « chaleur statique ». Ce mode de cuisson est parfait pour les quiches et les tartes
  • Feu doux : puissance de chaleur faible
  • Torréfier : exposer un ingrédient à une forte chaleur jusqu’à ce qu’il grille

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Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion