Croquetas de Haddock
Fumé & Pommes de Terre
Cette semaine, on vous embarque en Espagne ! Maria vous apprend comment réaliser ces délicieuses croquetas au haddock fumé et pommes de terre, dans un esprit tapas. Elles sont accompagnées d'une salade ax tomates pleine de fraîcheur.
Ingrédients
- Haddock fumé300 g
- pommes de terre600 g
- Paprika2 c.c.
- Origan2 c.c.
- Tomates480 g
- Salade1 pièce
Dans votre placard :
- Moutarde2 c.c.
- Farine de blé100 g
- Vinaigre balsamique2 c.s.
- Huile neutre4 c.s.
- Huile d'olive4 c.s.
- Sel et Poivre2 pincées
Les ustensiles :
- Couteau
- Planche à découper
- Casserole
- Économe
- Saladier (x2)
- Poêle
- Passoire
- Essoreuse à salade
- Presse-purée ou fouet
Le Commis-Score de la recette
à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette
En savoir plus sur le Commis-Score
Préparation de la recette
- 1.
Purée
Épluchez les pommes de terre et coupez-les en morceaux.
Disposez les pommes de terre dans une casserole d'eau froide salée.
Portez à ébullition puis laissez cuire 25 min à feu doux*.
- 2.
Salade
Dans un saladier, préparez et ajoutez les ingrédients suivants :
Mélangez bien la moutarde avec le vinaigre balsamique, l'huile d'olive, du sel et du poivre.
Lavez et coupez les tomates en cubes (cf. quantités).
Lavez et essorez la salade (cf. quantité).
Vous mélangerez le tout juste avant de passer à table. - 3.
Pomme de terre fondantes
Rincez à l'eau claire votre haddock fumé abondamment et essuyez-le.
Vérifiez l'absence d'arêtes, retirez la peau puis coupez-le finement.
Lorsque les pommes de terre sont
fondantes, égouttez-les et remettez-les dans la casserole.
Piquez-les pour vérifier la cuisson, faites-les cuire 5 min de plus si besoin.
- 4.
Joyeux mélange
Dans la casserole, ajoutez le haddock, la farine de blé (cf. quantité), le mélange paprika & origan, l'huile neutre*, du sel et du poivre.
Avec une fourchette ou un presse-purée, écrasez le tout jusqu'à obtenir une texture homogène.
À l’aide de vos paumes de mains, formez des boulettes ovales, de la taille d'une noix. - 5.
Friture
Dans une poêle, à feu moyen/vif*, chauffez un filet* d'huile neutre et faites cuire les croquetas pendant 8 min, en les retournant régulièrement pour une cuisson uniforme.
La prochaine fois
Recevez nos paniers recettes
Livraison partout en France- 6.
Dressage
Servez les croquetas avec la salade assaisonnée.
Bon appétit !
* Do you speak cuisine ?
- Feu doux : puissance de chaleur faible
- Feu vif : puissance de chaleur très forte
- Filet ou trait : environ une cuillère à soupe
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g | Pour 1 portion | |
---|---|---|