Curry de Poisson Blanc Lait de Coco & Poireaux

Curry de Poisson Blanc

Temps en cuisine
15 min
À table dans
30 min
#efficace
4,1/5
(36 notes)
Testée et approuvée
par nos abonnés

Le curry mijoté est une manière délicieuse et originale de manger du poisson. Accompagné de poireaux fondants et des saveurs du lait de coco, vous allez succomber !

Ingrédients

Nombre de personnes
  • poisson
    440 g
  • poireaux
    880 g
  • oignon jaune
    1 pièce
  • lait de coco
    400 ml
  • riz
    320 g
  • curry
    2 c.c.

Dans votre placard :

  • eau
    400 ml
  • huile neutre
    4 c.s.
  • sel & poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Couteau
  • Planche à découper
  • Casserole
  • Sauteuse avec couvercle
  • Passoire fine

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
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à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Riz

    Portez à ébullition une casserole d’eau salée pour le riz (comptez 2,5 volumes d’eau pour 1 volume de riz).
    À l’aide d’une passoire fine, rincez le riz et faites-le cuire pendant 10 min.
  • 2.

    Cuisson

    Dans une sauteuse*, à feu moyen, chauffez l'huile neutre* et faites revenir* l'oignon pendant 2 min.
    Ensuite, ajoutez les poireaux et faites-les revenir pendant 10 min, à couvert* et en mélangeant régulièrement.
  • 3.

    Poireaux

    Ôtez le vert abîmé des poireaux et ses radicelles. 
    Lavez et émincez finement le vert et le blanc des poireaux.
    Pelez et émincez* l'oignon (cf quantité).
  • 4.

    Poisson

    Rincez à l'eau claire le poisson et essuyez-le. 
    Si nécessaire, désarêtez-le et retirez la peau.
    Coupez-le en cubes.
  • 5.

    Curry

    Dans la sauteuse contenant les légumes, incorporez* le lait de coco, le curry, la quantité d'eau indiquée dans vos ingrédients, du sel et du poivre.
    Mélangez bien le tout.
    Immergez le poisson dans la sauce, couvrez et poursuivez la cuisson pendant 10 min.
  • La prochaine fois

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  • 6.

    Dressage

    Une fois le riz cuit, égouttez-le puis salez-le et poivrez-le selon votre goût.
    Servez votre curry de poisson au lait de coco, accompagné de riz.
    Bon appétit !

* Do you speak cuisine ?

  • Émincer : couper en tranches très fines
  • Huile neutre : huile sans goût, pouvant être portée à haute température (ex : tournesol, arachide, pépins de raisin)
  • Revenir : faire cuire un aliment, en le remuant dans un corps gras, jusqu’à ce qu’il soit bien doré
  • Sauteuse : sorte de poêle à bords hauts