Fish & Chips

Temps en cuisine

25 min

À table dans

40 min

#poisson

#gourmand

#Kids friendly

#bio

#<600 kcal

Du bon poisson riche en micro-nutriments, savoureux et enrobé dans une panure croustillante, servi avec des potatoes et une sauce crémeuse au paprika fumé… Un vrai régal !

Ingrédients

Nombre de personnes

Poisson blanc de la criée
480 g
Yaourt
2 pièces
chapelure
100 g
Pommes de terre
1000 g
Paprika fumé
2 c.s.
Petit suisse
2 pièces

Dans votre placard :

Huile neutre
2 traits
Sel & poivre
2 pincées

Les ustensiles :

Couteau
Planche à découper
Four & plaque adaptée
Poêle avec couvercle
Bol (x3)
Économe

Le Commis-Score de la recette

Nous avons créé ce Commis-Score pour vous aider
à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette
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Préparation de la recette

1.
Potatoes
Préchauffez le four à 180°C en chaleur traditionnelle*.
Sans les éplucher, coupez les pommes de terre en quartiers.
Disposez-les sur une plaque couverte de papier cuisson.
Badigeonnez-les* d'huile neutre*, salez, poivrez.
Enfournez 30 à 35 min dans le four chaud.
Comment découper des pommes de terre en potatoes
2.
Sauce pimpée
Dans un bol, mélangez le petit suisse et le paprika fumé.
Réservez la sauce au frigo jusqu'au service.Temps libre de 15 min.
3.
Mise en place
Versez le yaourt dans un bol et la chapelure dans un autre.
Coupez le poisson en tranches épaisses.
4.
Trempette
Salez puis trempez chaque morceau de poisson dans le yaourt. De manière à bien les enrober. Puis, roulez-les dans la chapelure panko. La technique dans notre tuto vidéo !
Comment faire une panure à l'anglaise ?
5.
Friture
Chauffez une poêle à feu moyen avec un bon fond d'huile neutre.
Faites-y cuire les morceaux de poisson 4 min par face. Ils doivent être bien dorés. Couvrez si l'huile saute partout !
La prochaine fois
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6.
Fish & chips
Vérifiez la cuisson des potatoes, elles doivent être dorées et bien tendres. Dégustez les nuggets de poisson avec les potatoes et la sauce au paprika !

* Do you speak cuisine ?

Badigeonner : couvrir d’une préparation liquide à l’aide d’un pinceau ou des doigts
Chaleur traditionnelle : on l’appelle aussi « chaleur statique ». Ce mode de cuisson est parfait pour les quiches et les tartes
Huile neutre : huile sans goût, pouvant être portée à haute température (ex : tournesol, arachide, pépins de raisin)