Gnocchi Courgettes Crème Citronnée & Parmesan

Gnocchi Courgettes
Crème Citronnée & Parmesan

Temps en cuisine
20 min
À table dans
25 min
#bio
#végé
#Pâtes
#efficace
#gourmand
#Gnocchi
#-20min
#Recette légume
#<600 kcal
#Kids friendly
4,3/5
(69 notes)
Testée et approuvée
par nos abonnés

Laissez-vous tenter par ces gnocchi gourmands enrobés d'une crème acidulée, avec du parmesan, des courgettes fondantes et des noisettes croquantes !

Ingrédients

Nombre de personnes
  • Gnocchi
    600 g
  • Courgette
    1000 g
  • parmesan râpé
    50 g
  • Crème liquide
    200 ml
  • Citron
    1 pièce
  • Noisettes
    30 g

Dans votre placard :

  • Huile d'olive
    2 traits
  • Sel & poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Couteau
  • Planche à découper
  • Sauteuse ou poêle
  • Presse-agrume
  • Assiette

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
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à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Mise en place

    Coupez les courgettes en dés.

    Concassez* les noisettes.

    Coupez le citron en 2 et pressez-le (cf. quantité).

    Comment concasser les fruits à coque ?

  • 2.

    Gnocchi dorés

    Chauffez une grande poêle ou sauteuse* à feu moyen avec une noix* de beurre ou un filet* d'huile d'olive. Faites-y dorer les gnocchi environ 5 à 6 min en remuant. Baissez à feu doux* si ça colore trop vite.

  • 3.

    Touche verte

    Une fois les gnocchi dorés et moelleux, débarrassez-les dans une assiette. Gardez la poêle et faites-y suer* les courgettes 3 à 4 min, salez et poivrez. Ajoutez une noix de beurre ou un filet d'huile d'olive si besoin.

  • 4.

    Crème de la crème

    Lorsque les courgettes sont cuites, mais encore légèrement al dente*, rajoutez les gnocchi dans la poêle.

    Versez la crème (cf. quantité) et le jus de citron puis portez à frémissements*. Salez, poivrez et remuez bien.

  • La prochaine fois

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    Les Commis
  • 5.

    Service !

    Servez les gnocchi dans des assiettes creuses.

    Parsemez de noisettes et de parmesan râpé directement sur les assiettes et régalez-vous !

* Do you speak cuisine ?

  • Al dente : qui reste ferme sous la dent
  • Concasser : réduire en petits fragments en écrasant ou en hachant
  • Feu doux : puissance de chaleur faible
  • Filet ou trait : environ une cuillère à soupe
  • Frémir : chauffer un liquide à la limite de l’ébullition
  • Noix de beurre : environ 15 g de beurre
  • Sauteuse : sorte de poêle à bords hauts
  • Suer : cuire un légume taillé dans un corps gras, sans coloration, pour évaporer son eau

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Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion