Moussaka Grecque au Bœuf Aubrac

Moussaka Grecque
au Bœuf Aubrac

Temps en cuisine
20 min
À table dans
45 min
#Recette légume
#-20min
#efficace
#viande
#Kids friendly
4,4/5
(57 notes)
Testée et approuvée
par nos abonnés

Le grand classique grec, familial et gourmand. Du bœuf haché pur Aubrac, mijoté à la sauce tomate et au paprika fumé, des aubergines fondantes et une onctueuse couche de béchamel gratinée. Vous allez vous régaler !

Ingrédients

Nombre de personnes
  • bœuf haché
    500 g
  • aubergine
    600 g
  • lait
    400 ml
  • coulis de tomate
    400 g
  • concentré de tomate
    70 g
  • farine de blé
    100 g
  • oignon jaune
    1 pièce
  • paprika fumé
    2 c.c.
  • ail
    2 pièces

Dans votre placard :

  • beurre salé
    100 g
  • Huile d'olive
    2 traits
  • Sel & poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Planche à découper
  • Couteau
  • Fouet
  • Casserole
  • Sauteuse ou poêle
  • Four & plaque adaptée
  • Papier cuisson
  • Plat à four

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
Nous avons créé ce Commis-Score pour vous aider
à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Pour commencer

    Préchauffez le four à 200°C en chaleur tournante*.

    Coupez l'aubergine en lamelles d'environ 1 cm d'épaisseur.

    Disposez l'aubergine sur une plaque couverte de papier cuisson.

    Badigeonnez-la* généreusement d'huile d'olive, salez et poivrez.

    Enfournez pour 20 min.

  • 2.

    À la poêle

    Épluchez puis hachez* l'ail et l'oignon (cf. quantité).

    Chauffez une sauteuse* à feu moyen avec un filet* d'huile d'olive.

    Faites-y suer* l'oignon pendant 2 min. Jusqu'à ce qu'il soit translucide.

    Ajoutez le bœuf haché et l'ail.

    Laissez cuire 3 min en remuant.

  • 3.

    Touche de rouge

    Ajoutez le concentré de tomate (cf. quantité), puis laissez cuire 2 min en remuant.

    Versez le paprika fumé, le coulis de tomate et l'eau (100 ml pour 2, 200 ml pour 4).

    Salez, poivrez et laissez cuire 10 min à feu doux* et à couvert*. Vous pouvez ajouter une càc* de sucre pour adoucir l'acidité de la tomate.

  • 4.

    Roux

    Dans une casserole à feu moyen, faites fondre le beurre

    Une fois le beurre fondu, ajoutez la farine d'une traite, remuez vigoureusement avec un fouet pendant 2 min pour colorer le mélange. Vous réalisez un roux*.

  • 5.

    Béchamel

    Versez le lait (cf quantités) et l'eau (400 ml pour 2, 800 ml pour 4) tout en remuant avec un fouet jusqu'à ébullition, salez et poivrez. La béchamel va épaissir et prendre une consistance onctueuse.

    Sortez les aubergines du four.

    Étalez un peu de bœuf à la tomate au fond d'un plat à four.

  • La prochaine fois

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    Les Commis
  • 6.

    Miam

    Disposez une couche d'aubergine par-dessus et recouvrez avec du bœuf à la tomate. Répétez l'opération jusqu'à épuisement des ingrédients.

    Versez la béchamel par-dessus et enfournez pour 15 min jusqu'à ce que le plat gratine.

    Servez chaud et régalez-vous !

* Do you speak cuisine ?

  • À couvert : cuire sous un couvercle
  • Badigeonner : couvrir d’une préparation liquide à l’aide d’un pinceau ou des doigts
  • Càc : Cuillère à café rase
  • Chaleur tournante : ce mode de cuisson au four permet une répartition uniforme de la chaleur
  • Feu doux : puissance de chaleur faible
  • Filet ou trait : environ une cuillère à soupe
  • Hacher : couper en tout petits morceaux
  • Roux : mélange cuit de beurre et farine servant de base à de nombreuses sauces
  • Sauteuse : sorte de poêle à bords hauts
  • Suer : cuire un légume taillé dans un corps gras, sans coloration, pour évaporer son eau

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion