Paëlla aux Légumes

Paëlla aux Légumes

Temps en cuisine
20 min
À table dans
40 min
#végé
#efficace
#healthy
#Espagne
#-20min
#Recette légume

Cette variante végétarienne de la paëlla traditionnelle ravira vos papilles ! Épices à paëlla maison pleines de saveurs, légumes de saison fondants et bien sûr riz parfait sous la dent. Succès garanti !

Ingrédients

Nombre de personnes
  • Riz à risotto
    300 g
  • Carotte
    2 pièces
  • Blanc de poireau
    2 pièces
  • Chou-fleur
    0.5 pièce
  • Oignon jaune
    1 pièce
  • Concentré de tomate
    40 g
  • Bouillon de légumes
    1 pièce
  • Herbes de Provence
    2 g
  • Curcuma
    2 g
  • Pimenton de la Vera
    2 g
  • Piment doux paprika
    2 g

Dans votre placard :

  • Huile d'olive
    2 traits
  • Sel & poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Économe
  • Couteau
  • Planche à découper
  • Sauteuse avec couvercle

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
Nous avons créé ce Commis-Score pour vous aider
à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

En savoir plus sur le Commis-Score

Préparation de la recette

  • 1.

    Coupe coupe

    Épluchez et coupez l'oignon en quartiers (cf quantité). Épluchez et coupez la carotte en biseaux*. Détaillez le chou-fleur en sommités* (cf quantité). Coupez le poireau en tronçons d'environ 1 cm d'épaisseur.
  • 2.

    Et que ça saute

    Chauffez une sauteuse* à feu moyen avec un filet* d'huile d'olive. Faites-y suer* l'oignon et les carottes 3 min, salez et poivrez.
  • 3.

    Touche d'épices

    Ajoutez le chou fleur, le poireau et les épices à paëlla. Mélangez l'ensemble 2 min.
  • 4.

    Bon bouillon

    Ajoutez le riz, le concentré de tomate et mélangez bien. Versez de l'eau à hauteur* puis le bouillon de légumes (cf quantité). Mélangez bien puis couvrez et laissez mijoter* 20 à 25 min à feu doux*. Jusqu'à évaporation de l'eau. Mélangez de temps en temps pour que ça n'accroche pas.
  • La prochaine fois

    Recevez nos paniers recettes
    Livraison partout en France
    Les Commis
  • 5.

    Service parfumé

    Goûtez le riz : il doit être fondant. S'il est trop ferme, ajoutez un peu d'eau et prolongez la cuisson de 5 min ! Servez la paëlla bien chaude et dégustez aussitôt !

* Do you speak cuisine ?

  • Biseau (tailler en) : tailler un légume ou un fruit en fines tranches obliques
  • Feu doux : puissance de chaleur faible
  • Filet ou trait : environ une cuillère à soupe
  • Mijoter : cuire lentement à tout petit feu
  • Mouiller à hauteur : ajouter un liquide à la hauteur de la préparation pour la recouvrir
  • Sauteuse : sorte de poêle à bords hauts
  • Sommités (tailler des)  : prélever les bouquets de chou-fleur ou de brocoli
  • Suer : cuire un légume taillé dans un corps gras, sans coloration, pour évaporer son eau

Nos cheffes ont aussi imaginé pour vous

Quiche Oignon-Fenouil
25min
Gaspacho Tomate, Concombre, Poivron
10min
Taboulé de Boulgour, Pêche & Chèvre Frais
20min
Soupe Poireaux, Brie et Pommes de Terre
10min
Soufflé au Fromage
Express
10min
Velouté de Carotte
au Lait de Coco
10min
Bibimbap Coréen
20min
Taboulé de Chou Fleur, Feta & Menthe
25min