Pizza aux Légumes d'Été

Pizza aux Légumes d'Été

Temps en cuisine
20 min
À table dans
40 min
#végé
#Pizza, tarte, quiche
#Kids friendly
#efficace
#nutrition
#-20min
#Recette légume
4,3/5
(210 notes)
Testée et approuvée
par nos abonnés

Avec Les Commis, même la pizza est IG bas ! De délicieux légumes al dente, le parfum du thym et des olives Kalamata... Un régal de simplicité à l'état pur.

Ingrédients

Nombre de personnes
  • Pâte à pizza
    1 pièce
  • Tomate
    400 g
  • Courgette
    500 g
  • Échalote
    2 pièces
  • Fromage à tartiner
    200 g
  • Coulis de tomate
    200 ml
  • Olive de Kalamata
    60 g
  • Kasha BIO
    2 c.c.
  • Thym frais
    4 tiges

Dans votre placard :

  • Huile d'olive
    2 traits
  • Sel & poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Couteau
  • Planche à découper
  • Bol
  • Four & plaque adaptée

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
Nous avons créé ce Commis-Score pour vous aider
à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Pour commencer

    Préchauffez votre four à 220°C en chaleur traditionnelle*. 
    Coupez les tomates en rondelles. 
    Coupez la courgette en fines rondelles. 
    Épluchez et émincez* l'échalote.

    Comment tailler une échalote ?

  • 2.

    Beau thym frais

    Déroulez la pâte à pizza sur une plaque de cuisson sans retirer le papier.

    Il vous servira de papier cuisson.

    Étalez le coulis de tomate sur la pâte (cf. quantité).

    Laissez un pourtour de 1 ou 2 cm.

    Salez, poivrez et parsemez de thym frais.

  • 3.

    Montage

    Disposez les rondelles de tomate et de courgette uniformément sur la pâte. 

    Ajoutez l'échalote et les olives

    Arrosez la pizza d'un filet* d'huile d'olive et enfournez-la pendant 10 à 15 min dans le bas du four chaud.

    Jusqu'à ce que la pâte soit cuite en dessous et bien dorée dessus.

  • 4.

    Fromage battu

    Disposez le fromage à tartiner dans un bol. 

    Arrosez-le d'un filet d'huile d'olive et ajoutez le kasha.

    Salez, poivrez et mélangez bien le tout.

  • La prochaine fois

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    Les Commis
  • 5.

    A tavola !

    Lorsque la pizza est cuite, parsemez-la du fromage et dégustez aussitôt à pleines mains !

* Do you speak cuisine ?

  • Chaleur traditionnelle : on l’appelle aussi « chaleur statique ». Ce mode de cuisson est parfait pour les quiches et les tartes
  • Émincer : couper en tranches très fines
  • Filet ou trait : environ une cuillère à soupe

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