Poisson de la Criée
& Pâtes Orzo crémeuses
Giulia adore cuisiner le poisson frais de la criée et l'accompagner de petites pâtes orzo semi-complètes, enrobées de crème d'ail aux herbes super onctueuse. Rapide à préparer, c'est la recette idéale qui plaira à toute la famille !
Ingrédients
- Poisson480 g
- Orzo320 g
- Crème liquide400 ml
- Herbes fraîches6 tiges
- Ail1 pièce
- Origan2 c.c.
Dans votre placard :
- Huile d'olive4 c.s.
- Sel et Poivre2 pincées
Les ustensiles :
- Couteau
- Planche à découper
- Casserole
- Passoire
- Four & plat adapté
Le Commis-Score de la recette
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nutrition présents dans votre assiette
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Préparation de la recette
- 1.
C'est parti
Préchauffez votre four à 200°C en chaleur tournante*.
Portez à ébullition une casserole d’eau salée pour cuire l'orzo.
Comptez 3 volumes d'eau pour 1 volume de pâtes.
Dans la casserole d'eau à ébullition, faites-cuire l'orzo pendant 5 à 7 min.
- 2.
Crème d'ail
Pelez et hachez* l'ail (cf. quantité).
Lavez et ciselez* les herbes fraîches (cf. quantité).
Dans une casserole, à feu moyen, chauffez la crème liquide avec l'ail, la moitié des herbes fraîches, l'origan, du sel et du poivre.
Portez à ébullition puis laissez infuser* pendant 5 min à feu très doux*. - 3.
Poisson
Rincez à l'eau claire votre poisson et essuyez-le.
Si nécessaire, désarêtez-le.Disposez le poisson sur une plaque à four couverte de papier cuisson ou dans un plat à gratin.
Arrosez-le d'huile d'olive, parsemez de sel et de poivre.
Enfournez pendant 10 min.
Jusqu'à ce que le poisson s'effeuille. - 4.
Orzo
Égouttez l'orzo et ajoutez-le à la casserole de crème d'ail.
Si besoin, ajoutez un peu d'eau de cuisson des pâtes afin d'ajuster la texture de la sauce. La prochaine fois
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Dressage
Sortez le poisson du four, puis parsemez-le du restant des herbes fraîches.
Dégustez-le accompagné de l'orzo à la crème d'ail.
Bon appétit !
* Do you speak cuisine ?
- Chaleur tournante : ce mode de cuisson au four permet une répartition uniforme de la chaleur
- Ciseler : tailler en petits morceaux ou en lanières
- Effeuiller : se dit d’un poisson dont la chair se défait facilement à la cuisson
- Feu doux : puissance de chaleur faible
- Hacher : couper en tout petits morceaux
- Infuser : mettre des herbes ou des épices dans un liquide chaud pour le parfumer
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g | Pour 1 portion | |
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