Riz Cantonais

Riz Cantonais

Temps en cuisine
10 min
À table dans
30 min
#porc
#sans gluten
#efficace
#-20min
#Kids friendly
#<600 kcal

Compatible TM6 / TM5 / TM31

Ingrédients

Nombre de personnes
  • jambon blanc
    150 g
  • crème fraîche
    80 g
  • petits pois
    200 g
  • riz
    250 g
  • sauce soja salée BIO
    5 c.s.
  • oignon jaune
    150 g

Dans votre placard :

  • Œuf
    3 pièces
  • eau
    800 g
  • huile d'olive
    1 c.s.
  • Sel & poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Couteau
  • Planche à découper
  • Saladier
  • Papier cuisson
  • Thermomix

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
Nous avons créé ce Commis-Score pour vous aider
à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Mise en place

    Les ingrédients peuvent légèrement différer entre Cookidoo et votre kit recette. Mais soyez assuré que cela n'affecte pas la qualité de la recette, qui a été testée et approuvée par l'équipe.

    Éplucher et couper les oignons en quartiers.

    Couper le jambon en dés.

    Égoutter puis rincer les petit pois.

  • La prochaine fois

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    Les Commis
  • 2.

    Préparation

    1. Dans le bol, mettre les œufs et la crème. Saler, poivrer et mélanger 5 sec/vitesse 6. Tapisser le plateau vapeur de papier cuisson humidifié, en le faisant bien remonter sur les bords, puis y verser le contenu du bol.

    2. Mettre les oignons dans le bol rincé et séché, puis hacher 5 sec/vitesse 5. Racler les parois avec la spatule.

    3. Ajouter l’huile d’olive et faire rissoler 3 min/120°C/vitesse 1. Réserver dans un petit saladier.

    4. Mettre l’eau dans le bol, puis insérer le panier cuisson et y mettre le riz. Insérer le plateau vapeur avec les œufs, puis faire cuire 12 min/Varoma/vitesse 4. Mélanger le riz, les petits pois, le jambon, l’omelette coupée en morceaux, la sauce soja et les oignons réservés dans le saladier. Saler si nécessaire.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion