Rouleaux d'Automne aux Champignons

Rouleaux d'Automne
aux Champignons

Temps en cuisine
20 min
À table dans
40 min
#vegan
#végé
#Salade
#Recette légume
#sans gluten
#créatif
#-20min
#<600 kcal
#sans lactose
4,3/5
(37 notes)
Testée et approuvée
par nos abonnés

Une recette de saison qui roule ! Craquez pour ces rouleaux "de printemps" automnaux, garnis de vermicelles, carottes, chou rouge et champignons poêlés. À déguster trempés dans une sauce cacahuète addictive.

Ingrédients

Nombre de personnes
  • galette de riz
    8 feuilles
  • champignons de Paris
    400 g
  • sucrine
    2 pièces
  • beurre de cacahuète
    120 g
  • vermicelles de soja
    2 pièces
  • carotte
    400 g
  • cébette
    1 pièce
  • chou rouge
    0.5 pièce
  • sauce soja salée BIO
    1 pièce
  • vinaigre de riz
    40 ml

Dans votre placard :

  • Huile d'olive ou huile de sésame
    2 traits
  • Sel & poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Couteau
  • Planche à découper
  • Saladier (x3)
  • Poêle
  • Casserole
  • Passoire fine
  • Bol
  • Économe

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
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à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Pour commencer

    Faites tremper les vermicelles de soja dans un saladier d'eau pendant 10 min.

    Coupez le bout terreux des champignons, passez-les sous l’eau claire et coupez-les en lamelles. Chauffez une poêle à feu vif* avec un filet* d'huile d'olive

    Faites-y revenir* les champignons 5 min en remuant bien, salez et poivrez.

  • 2.

    Découpes rapides

    Faites bouillir une casserole d'eau salée pour cuire les vermicelles.

    Effeuillez*, rincez puis essorez la sucrine. Si besoin, ôtez la 1ʳᵉ peau de la cébette puis coupez-la en bâtonnets (cf. quantité). Lavez et coupez la carotte en julienne*.

    Vous pouvez également râper la carotte avec une râpe à gros trous ou une mandoline !

    Émincez* le chou rouge le plus finement possible avec un économe.

  • 3.

    À l'eau

    Plongez les vermicelles dans l'eau bouillante pendant 30 secondes. Assaisonnez la carotte et le chou rouge d'un filet d'huile d'olive, salez et poivrez.

    Égouttez les vermicelles et passez-les sous un filet d'eau pour les refroidir.

  • 4.

    Sauce

    Dans un bol, mélangez l'huile de sésame ou l'huile d'olive, la sauce soja, le vinaigre de riz et le beurre de cacahuète du sel et du poivre (cf. quantités).

  • 5.

    Montage

    Mettez une galette de riz à ramollir quelques secondes dans une assiette creuse remplie d'eau froide.

    Une fois la galette ramollie, mettez un peu de vermicelles, de sucrine, de cébette, de champignons et de légumes au centre de la galette, puis commencer à la rouler.

    Comment faire un rouleau de printemps ?

  • La prochaine fois

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    Les Commis
  • 6.

    Bon appétit !

    À mi-chemin, rabattre les côtés et finir de rouler en serrant bien.

    Renouveler l'opération avec le reste des galettes. Garder les rouleaux sous un torchon humide jusqu'au moment de servir.

    Servez les rouleaux garnis avec la sauce !

* Do you speak cuisine ?

  • Effeuiller : séparer les feuilles d'une salade
  • Émincer : couper en tranches très fines
  • Feu vif : puissance de chaleur très forte
  • Filet ou trait : environ une cuillère à soupe
  • Julienne : découpe des légumes en fin bâtonnets d’environ 4 cm de long sur 1 mm d’épaisseur
  • Revenir : faire cuire un aliment, en le remuant dans un corps gras, jusqu’à ce qu’il soit bien doré

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Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion