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Œuf mollet pané au Parmesan & Velouté de Petits Pois

Temps en cuisine
20 min
À table dans
40 min
#gourmand
#Bio
4,5/5
(68 notes)
Testée et approuvée
par nos abonnés

La recette parfaite pour Pâques ! Un velouté aux petits pois très onctueux et printanier, servi avec un œuf mollet pané au parmesan, croustillant et coulant à cœur. Un régal de douceur !

Ingrédients

Nombre de personnes
  • Œuf
    5 pièces
  • Chapelure fine
    60 g
  • Parmesan râpé
    60 g
  • Origan
    2 c.c.
  • Petits pois
    480 g
  • Oignon jaune
    2 pièces
  • Crème liquide
    200 ml
  • Bouillon de légumes
    1 pièce

Dans votre placard :

  • Farine de blé
    40 g
  • Eau
    1000 ml
  • Beurre
    40 g
  • Huile neutre
    2 c.s.
  • Huile d'olive
    4 c.s.
  • Sel & poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Couteau
  • Planche à découper
  • Casserole (x3)
  • Passoire fine
  • Bol (x3)

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
Nous avons créé ce Commis-Score pour vous aider
à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    C'est parti

    Portez à ébullition une casserole d’eau pour les œufs. Dans la casserole, déposez délicatement les œufs (un par personne, le dernier servira à la panure), et faites-les cuire pendant 6 minutes. Une fois le temps écoulé, immergez-les dans de l'eau froide afin de couper la cuisson.
  • 2.

    Mise en place

    Portez à ébullition la quantité d'eau indiquée dans vos ingrédients et délayez-y le bouillon de légumes (cf quantité). Pelez et émincez* l'oignon. Égouttez les petits pois.
  • 3.

    Velouté

    Dans une casserole, à feu moyen, chauffez l'huile d'olive et faites revenir* l'oignon pendant 2 minutes. Ensuite, ajoutez les petits pois, le bouillon de légumes, du sel et du poivre. Mélangez poursuivez la cuisson pendant 10 minutes. Ajoutez la crème liquide (cf quantité) et laissez cuire 5 minutes de plus.
  • 4.

    Œuf pané

    Versez la farine de blé dans un bol, avec du sel et du poivre. Dans le deuxième, mélangez la chapelure, la moitié du parmesan râpé et l'origan. Dans le troisième, cassez et fouettez l'œuf restant. Retirez les œufs cuits de leur coquille. Passez-les successivement dans la farine de blé puis l'œuf battu et enfin la chapelure. Dans une poêle, à feu doux*, chauffez le beurre et l'huile neutre. Lorsque le mélange mousse, déposez les œufs panés et faites-les revenir pendant 5 minutes, en les arrosant régulièrement du mélange beurre-huile.
  • 5.

    Mixez

    À l'aide d'un blender ou d'un mixeur plongeant, mixez votre velouté de petits pois. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement avec du sel et du poivre selon votre goût.
  • La prochaine fois

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  • 6.

    Dressage

    Servez votre velouté de petits pois bien chaud et déposez sur le dessus l'œuf mollet pané, parsemez du restant de parmesan. Bon appétit !