Longe de Porc à la Riojana

Longe de Porc
à la Riojana

Temps en cuisine
15 min
À table dans
50 min
#porc
#efficace
#-20min
#<600 kcal
#sans gluten
#sans lactose
4,4/5
(37 notes)
Testée et approuvée
par nos abonnés

Compatible TM5 / TM6. Retrouvez la recette sur Cookidoo et en fiche papier dans le kit Les Commis.

Ingrédients

Nombre de personnes
  • Longe de porc
    530 g
  • poivron grillé
    270 g
  • Riz
    320 g
  • Vin blanc sec
    35 g
  • Tomate concassée
    55 g
  • Bouillon de volaille
    1 pièce
  • Oignon jaune
    100 g
  • Ail
    2 pièces

Dans votre placard :

  • Eau
    35 g
  • Huile d'olive
    35 g
  • Sel & poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Couteau
  • Planche à découper
  • Casserole
  • Passoire fine
  • Thermomix

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
Nous avons créé ce Commis-Score pour vous aider
à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Mise en place

    Éplucher l'oignon et le couper en 4.
    Éplucher les gousses d'ail et retirer le germe. 
    Détailler la longe de porc en dés d'environ 3 cm. 
    Couper les piquillos en lamelles.
  • 2.

    Déroulé

    1. Mettre les oignons, l'ail et l'huile d'olive dans le bol, hacher 4 sec/vitesse 4, puis rissoler 7 min/120°C/vitesse mijotage

    2. Ajouter la longe de porc et chauffer 3 min/120°C/sens inverse/vitesse mijotage

    3. Ajouter les tomates concassées et chauffer 10 min/120°C/sens inverse/vitesse mijotage

    4. Ajouter les piquillos, le sel, le cube de bouillon, le poivre, le vin blanc et l'eau, puis cuire 15 min/Varoma/sens ivnerse/vitesse mijotage. Transvaser dans un grand plat creux et servir aussitôt.
  • La prochaine fois

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    Les Commis
  • 3.

    Accompagnement

    Si vous avez un TM6, vous pouvez utiliser la fonction rice-cooker. Faire bouillir une casserole d'eau salée pour cuire le riz. 
    Plonger le riz dans l'eau bouillante pendant 12 min puis l'égoutter et le déguster avec le porc.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion